吃这种食物，只需6周，全身炎症都下降
6天前为什么要进行抗炎饮食，有什么效果？ 首先，抗炎饮食可以降低慢性疾病的风险。长期处于炎症状态可能导致血管损伤，而抗炎饮食能有效减轻这种炎症，让您的心血管系统更加健康。 其次，抗炎饮食可以改善皮肤状态，改 …
牛奶到底是「促炎」还是「抗炎」？
24天前本文 2100 字，阅读约需 4 分钟 太长不看 仍然建议每天摄入相当于300ml液态奶的奶制品。 没有研究证据支持牛奶会增加身体的炎症反应，反而在一些研究中，奶制品的摄入可以降低炎症志记物的水平。 …
吃这种食物，短短6周，全身炎症都下降
29天前说起抗炎饮食，可能有些小伙伴会觉得，抗炎饮食就是要吃三文鱼、牛油果、蓝……或者觉得，需要对饮食进行大刀阔斧的调整才能有效果。 但其实，饮食抗炎没有那么多限制。 首都医科大学的研究团队最近发表的一项研究 …
茶，大自然赋予的健康使者
1个月前来 喝 茶 💚 我喝茶的时间不长也不短 通过喝茶学会了如何爱自己 茶，是大自然赐予我们的健康饮品。泡一壶香香甜甜的茶，在茶香中，给生活的苦，增加点活着的乐趣，更深层次的 …
女性越吃越有益的7种优秀水果！抗炎、护肤又减脂~
1个月前一片充满生机的果园，阳光透过树叶缝隙洒落下来，照亮了篮子里的七种水果：草莓、鳄梨、石榴、蓝莓、木瓜、奇异果和樱桃，每种水果都显得格外诱人，仿佛在邀请读者品尝它们带来的健康与美丽。 在追求健康与美丽的道 …