告别肥胖！最新《中国肥胖管理指南》揭示6种高效减重饮食策略
7小时前限能量饮食 实施方法 女性每日摄入热量限制在1200~1500 kcal，男性为1500~1800 kcal。或者，在个人预计的能量需求基础上减少500至750 kcal/d，或总体减少30%的能量摄 …
限能量饮食 实施方法 女性每日摄入热量限制在1200~1500 kcal，男性为1500~1800 kcal。或者，在个人预计的能量需求基础上减少500至750 kcal/d，或总体减少30%的能量摄 …