自由泳有效提高技术的分解游训练

自由泳有效提高技术的分解游训练

1个月前

视频: 自由泳的各种打腿和分解游配合游练习。每个练习大家都可以打卡。自由泳打腿技术打。体会髋发力的鞭腿加速鞭腿,像大鞭子一样,一定要抽直。不能抠抠索索的,不能打小腿,不能蹬自行车曲髋打腿。要展髋打腿。 …

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