收到训练营小伙伴提出的一个关于“膝关节练习与髋骨上提”关系的提问。 回看了一下，下肢的部分只有膝关节没写过，那今天就趁机补上。下面我会分三个方面来解释这个问题：无意识的膝关节，断掉的力线；打开膝盖的眼 …
