腰椎保护十个小技巧
4小时前1.勾脚尖2.拍屁股、按腿窝3. 睡觉用垫枕 4. 倒走 5. 蛙泳 6. 居家腰椎仪理疗 7.麦肯基疗法 8. 用人体工学椅 9. 正确打喷嚏/咳嗽 10. 饮食三注意#腰突# #腰疼# #腰椎间盘 …
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