减脂期都去吃这个，吃的干净真的会瘦！
24天前前段时间我一直在减脂，每天在健身房挥汗如雨。 有一次，练完后我和一个小伙伴聊天，说到减脂期间饮食的烦恼，这不能吃那不能吃，感觉都没什么乐趣了。 小伙伴神秘一笑说：“我最近发现了一个好吃又适合减脂的美食 …
馒头减肥法太厉害了！馒头就水，瘦成干鬼！
1个月前大家都听过一句话：“馒头配水，瘦成细鬼”，这话其实一点不夸张！无油、无糖、无盐的馒头，是减脂路上的“低调神器”。它干净低卡，饱腹感强，能帮你轻松控制热量的摄入，却不会让你挨饿。所以，如果你正为了掉称烦 …
钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，健康长寿
1个月前嘿，各位小可爱们！今天咱们聊个特别有意思的话题——钟南山院士建议咱们中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，保证健康长寿！ 当场就把手里的馒头扔了，非让我妈给他换别的吃。可把我妈气坏了，说这老头子，平 …
在南方，包子和馒头究竟有没有区别？
1个月前本文来自微信公众号：地道风物 （ID：didaofengwu），作者：鹿鸣谷，图片编辑：冰凌渡，地图编辑：孙璐，制图：九阳、鱼一条，题图来自：AI生成 文章摘要 南方包子种类多样，与馒头的称呼混淆历史 …
老妈做的粗粮馒头，我愿称之为“减脂期之光”
1个月前最近为了减脂，我在饮食上做了很大的改变。 老妈知道后，特意给我做了些粗粮馒头，说是既健康又不会长肉肉。 刚开始我还挺抗拒的，毕竟我对馒头的印象就是白面做的，没啥味道。 没想到马上就“打脸”了，老妈做的 …
做出一个像样的馒头真不容易啊，一家都爱吃，我只好硬着头皮学了
1个月前我是广西的，从小对面粉就很陌生，偶尔吃个包子馒头，也不知道是人家是怎样做出来的，现在为了超爱吃面食的一家子，51岁的我决定从零开始学做馒头！ 一元一个的馒头也吃得起，就是特别羡慕他人会自己蒸馒头，因此 …
蒸馒头这七个绝技，让你轻松做出如馒头店般美味的诱惑
1个月前蒸馒头可不简单，这里面藏着好多小秘密呢。 面粉得选高筋的，那可是蒸出好馒头的第一步。高筋面粉蛋白质含量高，一般在12.5%以上，做出来的馒头筋道得很，麦香味也特别浓。咬一口，紧实又有嚼劲，还带着一丝天 …
蒸馒头时，冷水蒸好还是热水蒸好？牢记3个诀窍，馒头又白又软，蓬松不塌陷，真香！
2个月前在中华美食的广阔天地里，馒头作为最质朴却又不失风味的主食之一，承载着无数家庭的温暖记忆。其制作看似简单，实则蕴含着不少学问，尤其是蒸制这一关键环节，直接影响着馒头的最终口感与外观。今天，我们就来深入探 …
蒸馒头的水有大学问，冷水还是开水？这样蒸馒头味道好，又白又松软，真香
2个月前馒头是大家常吃的主食，但你知道吗？ 蒸馒头时，是冷水上锅还是等水开了再放进去，这可有讲究了。 用这两种方法做出的馒头，口感、形状和营养价值都不一样。今天我就来教大家，怎么蒸馒头最好吃、最有营养！大家一 …