人到中年，精简社交，远离那些消耗你的人
12天前作者：唯晨 来源：唯晨说（ID：weichens9） 很多人之所以感到不愉快，就是因为他活在自我消耗当中。当一个人的情绪过度损耗而不自知的时候，就会表现出不耐烦的状态。 举一个比较常见的例子，如果一个 …
50句超悠闲的诗词，松弛感拉满，专治精神内耗！
17天前好不容易迎来一场秋雨，空气里弥漫着清凉的水汽。 枝头上的桂花不堪重负，在雨水的冲刷下，堆成一个个小小的圈，像一个软软的甜甜圈。 想坐在滴着雨珠的廊下，拥着轻薄的被子，舒服得窝在沙发里，看着秋雨下到晚上 …
付航：在“爱自己”的剧本里，永不杀青
20天前生命最重要的爱是 I LOVE I 爱自己是最浪漫的事情 懂 自 己 人生短短数十载 懂得好好爱自己 做让自己感觉幸福的事 余生的每一天才会知足且常乐 爱自己是终身浪漫的开始 人生最应该取悦 …
看完这10本书，我决定告别内耗！
29天前在每天为衣食住行奔波奋斗的物质社会中，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中。 要想找回生活的松弛感，必须要先搞清自己为什么活得如此紧绷。 本期书单关键词：告别内耗书单，10本书帮我们告别精神内耗 …
不愧是余华，真的会被他的文字驱赶焦虑！！他说如果你胆小，怯懦，敏
1个月前不愧是余华，真的会被他的文字驱赶焦虑！！他说如果你胆小，怯懦，敏感就要去学会不要害怕冲突，不要害怕出丑，更不要害怕抛头露面。你要明白心理上的恐惧、不安、焦躁都源于你幻想可能会发生的事情！他鼓励每一个同 …
《我的外婆从不内耗》最顶级的活法：人一定要学会翻脸，句句扎心！
1个月前点击👆上方蓝字“星记本”即可免费关注 在人生的长河中，我们总会遇到形形色色的人，经历各种各样的事。有时候，为了维持一段关系，我们不惜委曲求全，甚至牺牲自我。然而，真正的幸福与和谐，往往源自于内心的坚定 …
不愧是余华，真的会被他的文字驱赶焦虑！！他说如果你胆小，怯懦，敏
1个月前不愧是余华，真的会被他的文字驱赶焦虑！！他说如果你胆小，怯懦，敏感就要去学会不要害怕冲突，不要害怕出丑，更不要害怕抛头露面。你要明白心理上的恐惧、不安、焦躁都源于你幻想可能会发生的事情！他鼓励每一个同 …
道家快速恢复精力的秘诀：现代人的“充电宝”
1个月前‘累，太累了。’如果你问身边的人，十有八九会给出这个回答。现代人的生活像高速运转的机器，白天忙工作，晚上还要刷手机，仿佛只有刷到最后一条推送，才能安心入睡。但结果呢？内耗严重， …
小憩时刻——当你内耗时，看看这几张图
1个月前在社交媒体上，我们看到的往往是经过精心挑选和美化的瞬间，那些展现的通常是一天中最幸福的时刻。请记住，不要因为这些光鲜的片段而自我内耗。你本身已经很棒了，继续加油！每个人都有自己的精彩与不易，你的努力和 …
庄子：生活诸事不顺时，如何停止精神内耗？
2个月前我们经常听到一个词——内耗。有人说精神内耗，是现代人普遍存在的心理问题，所有的痛苦焦虑、烦恼纠结，都可以归结于内耗。 当然我们在生活中，也经常可以感受到精神内耗所带来的压力，说穿了，内耗的本质，其实就 …