秋季养生推荐！6 款润肺茶配方，简单调理好气色
2个月前小小健康 2025-08-24 03:24 秋天干燥易上火？分享 6 款实用的润肺茶搭配，食材常见易获取，在家就能轻松制作。从竹蔗茅根的清甜回甘到沙参百合的温润滋养，每一款都针对秋季燥邪设计，帮你缓解 …
今天处暑，暑气渐敛，清秋将至
2个月前今天处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑至，暑气渐敛，清秋将至。处暑时节，虽然依旧很热，但气温已开始总体呈下降趋势，昼夜温差也会随之逐渐增大。俗话说：“立秋不是秋 …
秋季养生第 7 课：秋季经常拉肚子、清稀如水？揭秘2大原因，让你不再频繁跑厕所
2个月前家人们好，我是吉亚宁。 今天继续整理课件里最精华的干货内容，分享给大家，方便同学们随时复习回顾。这些天看见大家的热情，我也很高兴，更期待晚上直播课上和大家见面了。 有什么疑问可以在评论区留言，或者咨询 …
6款秋季润肺茶，女生的秋季守护养生茶‼️
2个月前
立秋后，鱼汤肉汤不如这碗汤，滋阴润肺去秋燥，健脾开胃睡眠好
2个月前秋天气候多变，气温起伏不定，季节转换，肠胃功能较弱，生冷油腻食物容易给肠胃造成负担，此时“贴秋膘”要注意，切不可过于滋补，多食用莲子、百合、糯米、山楂等润肺养阴的食物。尤其是秋季干燥，很容易引发口干舌 …
立秋后，山珍海味都比不上这个“润肺果”！每天一个，润肺补水，清热去火，越吃肺越健康
2个月前秋天，是一个充满诗意的季节，金黄的稻田、飘落的枫叶，还有那清新的空气。然而，秋季的干燥也让人烦恼不已，皮肤干涩、喉咙痒、咳嗽不断……别担心，大自然早已为我们准备了一种神奇的水果——梨，它不仅能滋润你的 …
“养肺就是养命”，提醒立秋后多吃“3菜3果”，滋阴润肺好身体
3个月前立秋后虽然天气依然炎热，但是昼夜温差开始变大，随着时间的推移，天气也会逐渐变得凉爽。秋季是一个令人向往的季节，秋高气爽，景色怡人，然而秋季却往往比较干燥，人们会经常出现嗓子不适，咳嗽等问题。 按照中医 …
秋季断食法！轻松20斤！
3个月前大家好，我是蓝豆豆营养师（从168斤减到98斤的那个豆）。每到入秋，后台就被“想瘦但一饿就反弹”“晚上嘴巴停不下来”的私信塞满。先说结论：靠饿肚子的“极低卡断食”不稳也不健康。秋季主“收与润”（《黄帝 …
立秋后，不管多忙，这水果每天都要吃1个！补维C强免疫、调血脂降胆固醇，好处多到数不清！
3个月前立秋已至，暑气渐消，秋意渐浓。在这个季节转换的关键时刻，人体的免疫力和消化系统也需要适时调整。今天，成诗就来给大家介绍一种秋季必备的超级水果——猕猴桃！ 猕猴桃被誉为“维C之王”，每100克猕猴桃含有 …
