游泳最核心的躯干发力，上肢和下肢的合力，合力做对事半功倍！
15天前游泳最核心的躯干发力，上肢和下肢的合力，只要你合力做对了，事半功倍，人嗖嗖往前窜。在水中口鼻要用力向外吐气，不能憋气。 暂停 00:00 / 00:00 00:00 进入全屏 50 身体保持超直流线型 …
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