6个燃脂秘诀：3个不做，3个坚持，体脂率咔咔下降
15天前减肥的人，一定要知道什么可以做什么不可以做，只有提升身体的热量缺口，才能甩掉身上的赘肉。牢记这 6 个燃脂秘诀，可以让体脂率一路下降，收获一副苗条身材。 减肥期间，这 3 个行为需要禁止，避免脂肪的进 …
跳绳15分钟，只能消耗一碗米饭的热量？那你大错特错了
1个月前在如今快节奏的生活中，跳绳以其便捷、高效的特点，成为了很多人喜欢的一项运动。跳绳不需要宽敞的场地，也无需昂贵的器材，只需一根小小的跳绳，就能开启锻炼。 那么，跳绳15分钟可以消耗多少热量，你知道吗？ …
不吃晚餐可以减肥吗？4个办法让你健康的瘦下来
1个月前不少人为了减肥选择不吃晚餐，那么，不吃晚餐可以减肥吗？ 你要知道，减肥的关键是创造热量缺口，当人体摄入的热量低于消耗的热量时，体重就会逐渐下降。 如果你早餐跟午餐两顿摄入量足够的热量，并且超过了身体当 …
中重度脂肪肝，做好这 5 点比吃药更重要！
1个月前在体检报告中，“脂肪肝” 三个字越来越常见。尤其是中重度脂肪肝，更是让很多人忧心忡忡。其实，对于中重度脂肪肝患者来说，做好以下这 5 点，可能比吃药更重要。 一.调整饮食结构 1.控制热量摄入：脂肪肝 …
不节食、不运动，3个月掉秤10斤，只因做了这件事
1个月前你知道，自己是怎么发胖的吗？ 我们不得不承认的是，大多数人的肥胖都是吃出来的。而胖子往往低估了甚至是忽略了吃进嘴的食物，总是觉得自己吃得很少，却无法瘦下来，于是，大多数胖子会给自己一个结论：自己属于喝 …
中年人管理体重的5个办法
1个月前人到中年，身体各方面机能呈下降趋势，他们面临着发胖困扰，自身精力也会下降，身体开始步入衰老状态。 中年人怎么才能甩掉一身赘肉，恢复年轻的活力呢？5个办法让你管理好体重： 办法1、加入力量训练。 人到中 …
熵，熵增，带你理解科学和生活中的熵增 不可不学
1个月前什么叫熵？熵是由克劳修斯首次提出，并应用到热力学中。第一次将熵的概念引入到其它学科中是克劳德·艾尔伍德·香农。 从物理学角度来理解，在热力学系统中，损失而不能用来做功的那部分热量。一个系统的熵等于该系 …
6 种比喝油还胖人的食物，希望你少吃，否则很难瘦下来！
1个月前6 种比喝油还胖人的食物，希望你少吃，否则很难瘦下来！ 1、坚果 很多减肥的人会吃坚果，因为它属于健康食物，但是，你别看它小小的身躯，却蕴含着大大的能量。 坚果富含油脂，过量食用就会导致热量摄入超标， …
直燃式溴化锂空调工作原理
1个月前空调系统制冷简图： 夏天，热量通过墙体传热、阳光辐射、门窗渗透等途径传入室内，加上人体、设备等的散热，室内温度就会升高。中央空调系统负责把冷风送入你的房间。室内有多少多余的热量，就有相应的冷量送入室内 …