乳酸（马拉松后的排酸跑有必要吗）

4小时前

上双休日，跑圈经历了一个激动的超级马拉松日，相信有大批跑者参加了比赛。本周之后，跑者纷纷进入调整恢复阶段，对于任何水平的跑者来说，马拉松比赛都会带来明显高于平时训练的身体疲劳。如 …

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