它是“脂肪清道夫”，好吃又掉秤，让你越吃越瘦！
15天前芹菜，这一常见的蔬菜，为什么可以起到掉秤效果？ 首先，每 100 克芹菜所含的热量约为 13 大卡，吃一斤芹菜的热量也不过是65大卡，相较于许多其他常见蔬菜来说，可谓是相当之低。 芹菜的低热量特性，无 …
膳食纤维市场的巨大潜力
1个月前2024年10月18日 周五 第2304篇 特别提醒：本公众号所刊发稿件、图片均用于内部交流使用，并在显要位置注明文章出处和来源，若涉及版权，或版权人不愿意在本平台刊载，请版权人可联系我们要求撤下您的 …
天然“胰岛果”，吃山药不如吃它！1元1斤，每天吃点，不做小糖人
1个月前在现代社会里，糖尿病已经成为了一种常见的慢性疾病，它的发病率正在逐年上升。糖尿病不仅会影响患者的生活质量，还会对身体健康造成严重的危害。如何预防和控制糖尿病，已经成为了生活中不可忽视的问题。而在众多的 …
板栗去壳有技巧，4种方法超实用，几分钟剥一盘，又快又完整
1个月前秋风起，板栗香，又到了吃板栗的季节，粉糯香甜的板栗不仅仅是大自然的馈赠，更是舌尖上的美味，十月的大街小巷到处都飘着糖炒板栗香甜的味道，让人忍不住馋涎欲滴。 板栗含有丰富的营养成分，包括淀粉、蛋白质、脂 …
减肥 | 没有绿叶蔬菜这样吃
1个月前在减肥的旅程中，绿叶蔬菜常常被视为每日必备的食物。然而，它们虽好，却并不是唯一的选择。其实，绿叶蔬菜富含的膳食纤维、维生素与矿物质确实有助于维持健康，但对于一些不喜欢或无法获取这些蔬菜的朋友们来说，这 …
不同证型肺结节，推荐相宜膳食方
1个月前“肺”常健康，中医膳食有妙招。近年来，体检发现肺结节的人群越来越多，也越来越多人焦虑自己是否得了肺癌，谈癌色变。实际上肺结节分为良性与恶性，初步体检发现肺部小结节，大多数是没有症状的，80%-90%为 …