想要寿命长，就要补阴阳，两味中药泡水喝，阴阳同补身体强！
5天前说起阴阳，很多人都有所耳闻，可真正明白其内涵的人却不多。在中医理论中，阴代表着寒冷、宁静、抑制、虚弱，它象征着那些有形的物质，比如我们身体里的津液、血液等，就像大地上静静流淌的河流，滋养着万物。而阳呢 …
【健康养生】经常这样做你会看起来更显年轻！
6天前作者：熊苗 （国家一级公共营养师、 中国注册营养师） 经常这样做你会看起来更显年轻！ 健康饮食 – 均衡膳食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如每天吃一个鸡蛋、适 …
吃对这10种食物，身体器官超爱！
13天前你是否曾好奇，身体各个器官也有自己的“心头好”？这可不是无稽之谈！ 心脏对红薯情有独钟，红薯就像心脏的能量小站； 血管与西兰花、鸡堪称绝配，为血液循环默默助力； 大脑遇上核桃，就开启了智慧加速模式； …
肥胖是身体淤堵了！打通中焦通全身，不运动也掉秤15斤！
13天前很多伙伴以为肥胖就是因为吃的多运动的少，而导致肥胖的。这是一种简单的肥胖认识。肥胖其实是身体内部淤堵了气血和血液流动不畅，导致身体的废物和毒素没有即使排出，这些垃圾就会堆积着身体内部形成一堆堆肥肉脂肪 …
肺部有癌，四肢先知？提醒：四肢若出现这4种异常，要及时做检查
14天前肺脏是我们人体呼吸系统的重要组成部分，我们身体各个细胞所需要的氧气都需要依赖于肺脏获得，肺脏会将从空气中过滤得到的氧气，以血液为载体运送至全身各个部位，所以，肺脏一旦生病，就很容易使身体陷入缺氧的危险 …
多喝甘蔗水，身体越来越好！
16天前1、甘蔗苹果水 2、甘蔗梨子水 3、甘蔗金桔水 4、甘蔗生姜水 5、甘蔗马蹄水 6、甘蔗白萝卜水 7、甘蔗陈皮水 甘蔗水不仅清热润燥，还有助于补气养血、润肠通便，。特别适合在秋冬干燥季节或气血不足的时 …
再不补气血你就老了！常吃这4样，补足气血，美容养颜显年轻！
17天前有没有注意到，最近脸色暗淡发黄，皮肤变得干燥、松弛，甚至还出现了细纹？这些都可能是气血不足的警告信号。气血是身体的“活力源泉”，一旦气血不足，不仅会让你整个人看起来无精打采，连精神状态也会变差。气血不 …
你以为没用，实则超厉害的 7 个养生小妙招
17天前朋友们，真别小看生活中一些不起眼的小动作。 可能它平平无奇，更像是心理作用，但经科学证明，这些行为真能给人带来明显的健康改善。付出很小，回报很大，简直太赚了！ 来看看，你赚到了吗？ 1. 饭后站一站， …
多吃这些，湿气越来越少了！
17天前很多人都会感觉身体沉重、四肢乏力，甚至出现面色暗黄、食欲不振等问题。这些症状往往和体内的湿气有关。如果湿气长期存在，可能会导致各种健康问题。为了保持身体的健康，今天我为大家推荐几种祛湿的食物，让你在日 …