
身体有这10大状况,说明你是长寿体质,非常健康!
3个月前这是苏苏的第 072/365 期分享 Hi,朋友你好,我是夏娃,一枚女性成长教练~ 在这个飞速运转的时代,我们的生活节奏越来越快,每天仿佛被无尽的任务、信息和压力所包围。 似乎每个人都在追逐更高的目标 …

我发现了一个巨掉称的瘦身方法!
4个月前想要有效管理体重,很多人都会被一些极端方法误导,结果不仅没能瘦下来,反而让身体陷入了不健康的循环。其实,减肥这件事本质上是一个与身体对话的过程,不需要压抑、不用强迫。今天,我作为营养师蓝豆豆,想分享一 …

自学游泳感觉身体沉,如何改进提高?群友蝶泳和自由泳的泳姿分享
4个月前视频: 暂停 00:00 / 06:20 00:00 进入全屏 50 成人学游泳游不好,总觉得自己没有学到高深的游泳技术,其实是因为你的基本功你根本就没有去训练。 在学具体的技术之前水下吐气,水上吸气 …

自由泳的移臂和入水方式太重要了,要练开髋和伸肩!
4个月前视频: 暂停 00:00 / 09:11 00:00 进入全屏 50 自由泳通过训练,大家基本都能做到体位高平。头颈肩背屁股大腿小腿脚都在一个水平的直线上,另外身体核心收紧,像充满真气的皮划艇一样。 …

我悟了!10天瘦10斤,轻断食10天超火食谱!
4个月前秋风渐凉,正是调整身体的好时机。我们总是在忙碌中被食物围绕,却很少去思考如何让身体休息,让消化系统也有喘息的机会。其实,轻断食不仅仅是减重的工具,更是一种与身体对话、与健康和解的方式。 在这10天的轻 …

食疗妙方|霜降进补黄金期,给孩子滋养脏腑,强壮身体!
4个月前俗话说“寒露不算冷,霜降变了天”,还真是,自打“霜降”节气到来,这气温是连连走低,风也由微凉变得刺骨起来,深秋清冷肃杀,寒气也在悄然凝聚。 霜降处于秋冬过渡期,此时,草木枯黄,万物萧条,动物也本能的开 …

波蚬蝶
4个月前第一次见到波蚬蝶这个名字一定会感到奇怪,蝴蝶的名字怎么会有一个蚬(xiǎn)字? 蚬也叫蚬子,是一种水生软体动物,有两扇心形的贝壳。蝴蝶有两个显著的行为特征:一是基本白天活动;二是身体静止时两对翅合并 …

坚守人生四大底线:一生必遵之道
4个月前在人生的旅途中,建立个人的原则和规范至关重要。同时,维护个人的底线也是保护我们内心的一个关键防线,它不允许任何侵犯,从而更有力地保护自己。 虽然每个人都有自己独特的底线,但个人认为,以下四项基本原则是 …

文子|学会与自己的身体对话,解读身体的语言密码
4个月前今儿闹磕的主题是:学会与自己的身体对话 世界上最神奇的是什么? 我认为最大的奇迹是“生命” 这个生命不只是人类的,是所有生命,所有能够诞生出来的,所有显现的或不显现的生命,这就叫奇迹。 很少有人去了解 …