千万别戒盐？北大研究发现：吃咸点，老人会更长寿？是真的假的
5个月前声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。 李大爷今年85岁了,身体硬朗得很,每天清晨五点准时起床,在小区里快步走上一个小时。邻居们都说他是长寿的典范,羡慕得 …
5个提高身体代谢的方法，做到体脂率下降10%
5个月前减肥的方向就是降低体脂率，而只有提高代谢才是降低体脂率的方法。 5个提高身体代谢的方法，做到体脂率下降10% 1，运动前，喝黑咖啡，让运动效果更好 早上起床后喝一杯黑咖啡，唤醒身体机能，唤醒大脑和身体 …
晨起这样拍3分钟，等于跑步1小时！阳气升了、经络通了，“毒”也哗哗排出去了
5个月前很多人都觉得身体沉重，每天都无精打采的没精神，而且总是酸痛，乏力，这是我们的身体太堵，毒素太多，我们的经脉处于阻滞的状态，气血流通不畅。 我们很多人都知道要给身体排毒，像是湿毒，痰毒，热毒等等，这些毒 …
中年人管理体重的5个办法
5个月前人到中年，身体各方面机能呈下降趋势，他们面临着发胖困扰，自身精力也会下降，身体开始步入衰老状态。 中年人怎么才能甩掉一身赘肉，恢复年轻的活力呢？5个办法让你管理好体重： 办法1、加入力量训练。 人到中 …
这肉再贵也要吃，一补脾，二固肾，三提高免疫力，不懂吃可惜了！特别是老人小孩！
5个月前现在好多朋友是不是总觉得自己吃什么都没有胃口，膝盖和腰板也没有力气，爬个楼梯都跟登天似的。其实这些都是身体在给您发信号呢，它在说：“我需要补补脾，固固肾啦！”说到这儿，就得提提羊肉了。 羊肉，在咱中国 …
导致肌肉流失的6个坏习惯
5个月前为什么有的人坚持健身后，健身效果不明显呢？肌肉不仅没有增长，反而肌肉酸痛感持续时间长，并没有很好增肌效果。 很有可能就是这些坏习惯导致你的肌肉流失，看看你都有哪些坏习惯？ 1，健身后补充蛋白质不够 很 …
早上起床先敲一敲，敲走’垃圾’，人健康了气血也足了！
5个月前早晨起床后轻轻敲打身体的特定部位，可以帮助我们唤醒身体，促进血液循环，缓解疲劳，甚至有助于缓解一些常见的健康问题。这种简单的方法被称为’敲打养生法’，它源于中医理论，通过刺激经 …
身体最大的「毒窝」，堵了容易让下肢寒凉，秋季一定要及时疏通它！
5个月前如果说肩颈是身体健康的十字路口，那么除了这个十字路口以外，小编认为还有身体还有一个重要的交通枢纽，它就是我们的臀部！ 臀部区域位于身体中段，有承上启下的作用，对于女性而言更是尤其重要，因为女性每个月的 …
很多病或许是吃饱了“撑”出来的？饿一饿也许可以医治这8种病？
5个月前身体是革命的本钱，生命活动需要实物的支撑，按时吃饭，及时为身体补充营养，对于各细胞的成长发育起到关键性的作用，人们的物质生活不断在改善，可以根据自己的胃口选择更多的美食，但是这也给一些疾病提供了更合适 …