【夜读】早睡早起的人生，到底有多赚？
1个月前早睡早起，收获健康 晚上不熬夜，早睡一会儿，你就会拥有一个完全不同的早晨。清晨，拉开窗帘，感受温暖的晨光，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了，心踏实了，一整天都会充满活力。 早睡不是提 …
中医讲体虚｜学会分辨五脏哪种虚&调理方法
1个月前‼️当我们长期处于不健康的生活方式中时，首先向我们抗议的，便是五脏六腑。一旦“五脏”出现了一些问题，就说明身体向你发出警报，你要注意身体啦！今天给大家带来一份超全的五脏虚弱养生对照指南。
调查发现：若老年人突然不吃甜食，不用多久，身体或有这4大转变
1个月前很多人可能没意识到，老年人对甜食的“爱”不是突然养成的，而是几十年习惯积累下来的。 像小时候吃糖葫芦、喝甜汤、嗜甜点心这些喜好，往往一直保留到退休以后。特别是退休生活一开始变得清闲，嘴巴寂寞的时候更多 …
为什么明明虚，却越补越不舒服，一补就上火？是因为你少做了一件事
1个月前大家好，我是麦冬。 有句话叫一夏无病三分虚，经过一整个夏天的消耗，人就算没生病也会有个三分虚弱，感觉身体乏力、食欲不振、怕冷…… 进入9月下旬后，“秋风起，贴秋膘。” 不少朋友都在问“贴秋膘”的问题， …
健康，就是人生最贵的本钱！
1个月前（图：赵春秋国画小品） 清晨醒来，神清气爽，能自如地伸展四肢，能清晰地思考问题——这就是健康。它不像金银那样闪闪发光，却比任何财富都更实在。没有健康，一切都将失去颜色。 我们常常在失去健康时，才懂得它 …
旧墙和豹纹，拍照指南｜6个姿势，教你拍出故事感和松弛风
1个月前一、靠墙时，身体要像被风吹歪那样自然 就像第一张图，你往斑驳的砖墙一靠，千万别像块板一样直挺挺的。悄悄把身体重心交给一只脚，另一条腿松松地抬起来点儿，肩膀也跟着歪一些，就像平时站着发呆那样。胳膊不用太 …
肾不好多淫，肺不好多汗，脾不好多痰，三盒中成药，补肾化痰止汗
1个月前► 本文1834字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。 老王最近总是觉 …
女性绝经前后，守护骨骼健康，这些食物不可少
1个月前都说40岁之后，女性的身体开始走下坡路，会出现断崖式衰老的情况。 归根结底，还是因为绝经期即将到来，女性身体要面临一次严重的“变革”。如实不注重保养的话，身体确实大不如从前，各种骨骼方面的问题也会频繁 …
内外兼修、用意不用力的大悲拳
1个月前大悲拳是一种融合了佛教文化和中国武术的独特拳术，其历史渊源深厚，具有丰富的文化内涵和健身养生价值。 大悲拳起源于佛门，与《大悲咒》相关，强调内外兼修、用意不用力，注重调气养神、修身养性。 大悲拳姿势独 …
筋通百病消，揉好天、地、宗筋，清肝又明目，百病不得侵
1个月前不少中青年人白天低头工作，晚上躺着玩手机，长期保持一动不动的姿势，用眼时间过度，导致身体肌肉长期处于紧张状态、眼睛处于疲劳状态。 很多人身体的“筋”出现病变，眼睛和运动系统同时出现各种症状，如视力下降 …