40岁中年女性，体重从125斤到105斤：生活化减肥，才是掉秤的关键
11天前我花了4个月时间人自己动125斤减到100斤，平均每个月减掉6斤多，这样的减肥速度是很多人羡慕的，因为别人无法坚持这么久。很多人在减肥过程中坚持不下去，体重不知道什么时候开始反弹了回来。 而我不但没有 …
减脂家常菜，生活化减脂才是减肥的终点！
1个月前生活化减脂不同于严格的节食或高强度的运动计划，生活化减脂更容易融入日常的生活节奏。你无需进行剧烈的改变，而是在日常生活的点滴中逐渐调整，使得减脂过程更加自然、持久。对于忙碌的打工人，也能够长期坚持下去 …