01 🥃黑豆 被誉为“肾之谷”，不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，还含有丰富的铁元素，是补血佳品。其独特的黑色外皮富含花青素，具有抗氧化作用，能帮助改善血液循环。适量食用黑豆，不仅能补血养颜，还能增强体 …
