你的年龄段，一天需要睡多久？对照一下睡眠时长表，你达标了吗？
4小时前导读：睡觉是人生大事之一，毕竟人的一生中约有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠对人体健康起着至关重要的作用，因此生活中总在担心一个问题，到底睡多久才够，睡多久才好？ 人在不同的年龄段，其最佳睡眠时长是有差 …
导读：睡觉是人生大事之一，毕竟人的一生中约有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠对人体健康起着至关重要的作用，因此生活中总在担心一个问题，到底睡多久才够，睡多久才好？ 人在不同的年龄段，其最佳睡眠时长是有差 …