晨起这样拍3分钟,等于跑步1小时!阳气升了、经络通了,“毒”也哗哗排出去了
1个月前很多人都觉得身体沉重,每天都无精打采的没精神,而且总是酸痛,乏力,这是我们的身体太堵,毒素太多,我们的经脉处于阻滞的状态,气血流通不畅。 我们很多人都知道要给身体排毒,像是湿毒,痰毒,热毒等等,这些毒 …
大腿酸痛别忽视!10年酸痛折磨后的惊人发现!
1个月前你有没有过大腿酸胀、疼痛的经历?我可是深有体会!整整10年,我被这种痛苦折磨得寝食难安。 一开始,晚上睡觉时大腿会酸痛一次;到了中期,每晚发作两次;到后期,整晚都在难受。甚至白天坐着也酸痛,坐也不是, …
锻炼后第二天肌肉酸痛,还要继续练吗?正确应对健身后的肌肉不适
1个月前今天,小编和大家一起一起来聊一聊锻炼后,第二天肌肉酸痛的原因,以及你应该如何选择接下来的锻炼计划。 在健身的路上,有些酸痛是不可避免的,其实肌肉增长过程就是痛并快乐着的。 我们常听到一句话:“没有付出 …