晨起这样拍3分钟，等于跑步1小时！阳气升了、经络通了，“毒”也哗哗排出去了
2个月前很多人都觉得身体沉重，每天都无精打采的没精神，而且总是酸痛，乏力，这是我们的身体太堵，毒素太多，我们的经脉处于阻滞的状态，气血流通不畅。 我们很多人都知道要给身体排毒，像是湿毒，痰毒，热毒等等，这些毒 …
大腿酸痛别忽视！10年酸痛折磨后的惊人发现！
2个月前你有没有过大腿酸胀、疼痛的经历？我可是深有体会！整整10年，我被这种痛苦折磨得寝食难安。 一开始，晚上睡觉时大腿会酸痛一次；到了中期，每晚发作两次；到后期，整晚都在难受。甚至白天坐着也酸痛，坐也不是， …
锻炼后第二天肌肉酸痛，还要继续练吗？正确应对健身后的肌肉不适
2个月前今天，小编和大家一起一起来聊一聊锻炼后，第二天肌肉酸痛的原因，以及你应该如何选择接下来的锻炼计划。 在健身的路上，有些酸痛是不可避免的，其实肌肉增长过程就是痛并快乐着的。 我们常听到一句话：“没有付出 …