金刚趴–逆龄助眠的神奇体式
7天前如果非要从84000多个瑜伽体式中，只选一个体式练习， 那么，强烈推荐金刚趴， 这是一个神奇的瑜伽体式。 你的收藏夹里有没有它？ 非常适合懒人锻炼的体式呀！ 比揉腹轻松，比泡脚省事， 每天坚持5～ …
做不好倒立没关系，这8个倒置体式也超级有功效！
1个月前瑜伽 修身 修心 瑜伽里，头倒立被称为“体式之王”，肩倒立被称为“体式之母”，还有无支撑倒立、下巴倒立、前臂倒立、手倒立、单手倒立等等，更是炫而又炫，随随便便一倒就 …
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