每天睡前趴一趴，来认识万能青蛙趴
5天前原创 白小mi瑜伽 白小mi瑜伽插画与生活 2024年09月26日 07:54 广东 1.进入金刚坐姿(膝盖痛时可垫毛毯) 。2.膝盖大大分开，髋部外展。3.手向前撑地，重心前移，臀部在膝盖正上方，双 …
腿粗屁股大瘦下来了！梨型身材必瘦必练！
5天前很多姐妹在镜子前感到苦恼，觉得自己的梨型身材让腿部显得臃肿、臀部过于宽大？别担心，这并不是你的终点，而是全新自我的起点！ 下面，我将和你分享一些简单而有效的健身和生活小贴士，帮助你打破束缚，塑造出更加 …
人体最大毒窝“臀部”，拍一拍， 寒气毒素全不见
11天前大家好，今天来聊聊一个很“隐秘”的话题——臀部健康。臀部，这个我们平时很少关注的部位，其实是个臀部，寒气重灾区！ 🔍 你知道吗？臀部是人体寒气最重的地方，也是毒素堆积的“垃圾场”。久坐 …