身体最大的「毒窝」，堵了容易让下肢寒凉，秋季一定要及时疏通它！
29天前如果说肩颈是身体健康的十字路口，那么除了这个十字路口以外，小编认为还有身体还有一个重要的交通枢纽，它就是我们的臀部！ 臀部区域位于身体中段，有承上启下的作用，对于女性而言更是尤其重要，因为女性每个月的 …
每天睡前趴一趴，来认识万能青蛙趴
1个月前原创 白小mi瑜伽 白小mi瑜伽插画与生活 2024年09月26日 07:54 广东 1.进入金刚坐姿(膝盖痛时可垫毛毯) 。2.膝盖大大分开，髋部外展。3.手向前撑地，重心前移，臀部在膝盖正上方，双 …
腿粗屁股大瘦下来了！梨型身材必瘦必练！
1个月前很多姐妹在镜子前感到苦恼，觉得自己的梨型身材让腿部显得臃肿、臀部过于宽大？别担心，这并不是你的终点，而是全新自我的起点！ 下面，我将和你分享一些简单而有效的健身和生活小贴士，帮助你打破束缚，塑造出更加 …
人体最大毒窝“臀部”，拍一拍， 寒气毒素全不见
1个月前大家好，今天来聊聊一个很“隐秘”的话题——臀部健康。臀部，这个我们平时很少关注的部位，其实是个臀部，寒气重灾区！ 🔍 你知道吗？臀部是人体寒气最重的地方，也是毒素堆积的“垃圾场”。久坐 …