成人自学蝶泳和自由泳常犯的错误和改进方法，进阶训练
4个月前视频分享： 暂停 00:07 / 04:51 00:00 进入全屏 50 成人学自由泳常犯的错误和改进方法。呼吸抬头挺胸抬头抬上肢呼吸，以至于臀部腿部下沉， 迎水面巨大阻力巨大，更无法呼吸。你越抬头呼 …
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