保护视力的10大“护眼食物”，多给孩子吃
1个月前原创 元气小筑时光 元气小筑时光 2024年10月15日 06:03 福建 在当今数字时代，眼睛承受着越来越多的压力。尤其是宝宝的视力发育至关重要，而饮食在这方面起着不可或缺的作用。合理的“护眼食物” …
维生素D：隐藏的抗癌利器，你补够了吗？
1个月前作者：王川 我们都听说过晒太阳能补充维生素D，但你知道维生素D可能在抗癌方面发挥着重要作用吗？维生素D的作用绝不仅仅是促进钙的吸收、保持骨骼健康，它还是免疫系统的强力助手，甚至在对抗癌症中扮演了关键角 …
没有比这更详细的维生素指南了
1个月前简单概括 ✅ “每天摄入量达到RNI和AI之后，缺乏维生素可能性很小” ✅ “每天摄入量＜UL，几乎不会出现维生素过量对健康损伤” ⚠注意：目前无UL的并不意味过多摄入没有潜在危害，只是目前没有足够资 …
一类对肾好的维生素（叶酸），还能补血！很多人没吃够
1个月前原创 柳海鹏 肾上线 叶酸（又称为维生素B9），是一种水溶性B族维生素，是维持正常造血和神经系统功能所必需的维生素。 叶酸和维生素B12作为DNA合成的主要辅酶，参与幼红细胞分裂增殖。因此，当叶酸摄入 …
秋季喝好茶，健康常相伴
1个月前秋季，这个金色的季节，是收获的象征，也是大自然调养生息的时刻。 随着气温的逐渐下降，人们开始更加注重饮食和生活习惯的调整，以适应季节的变化。 在这个时候，一杯温暖的茶，不仅能够驱散身体的寒意，更能在心 …
中国十大天然褪黑素食物，睡眠差要多吃，助你在秋天睡个好觉
1个月前原创 莫格 莫格杂谈 2024年10月06日 08:18 浙江 秋天到了，天气渐渐变凉，是不是睡眠问题可能又开始困扰一些小伙伴了？晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神，这可真让人烦恼啊。别担心，今天我给大 …
维生素功效大全
1个月前
缺什么维生素会长白发？导致白发的原因有哪些？一文帮你解答
1个月前不过在养护头发这件事上，不少人产生了疑问，因为他们发现自己头上的白发越来越多，哪怕经常养护头发，头上的白发还是不断增加。 这种原因到底是怎么引起的？难道是身体缺乏维生素吗？今天带大家看看医生的解答，看 …
立秋后多吃这馅饺子，个个清爽开胃，营养好吃易消化，比肉饺子香
1个月前秋天都过三分之一了，天还是很热，暑热未退，秋燥来袭，很容易出现口干咽燥、皮肤干燥、大便干结等恼人症状，此时应多吃一些清热又润燥的食材来缓解不适。 俗话说，百菜不如白菜，大白菜含水量高达95%，秋季天气 …
9月，吃猪肉牛肉不如它，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，大人小孩抢着吃！
2个月前9月，吃猪肉牛肉不如它，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，大人小孩抢着吃！ 在9月这个季节，选择土豆作为餐桌上的常客是一个既经济又营养的选择。土豆不仅价格亲民，而且 …