天然“长寿食物”被找到，吃一个等于5个苹果，中老年常吃，杀菌、防感冒，提高免疫力
1个月前各位老铁家人们，今天咱们来唠一唠红薯。 红薯，又称番薯，在农村很常见，我相信好多朋友都喜欢吃。 红薯吃起来香甜软糯，特别美味。而且，红薯的营养价值也特别高。 红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素 A、胡萝 …
再糟糕的肝脏，记住这5句话，肝会一天天好起来！
1个月前肝脏，这个默默为我们身体辛勤工作的“劳模”，常常因为我们的不良生活习惯而受到伤害。无论是熬夜、酗酒，还是不健康的饮食，都可能让肝脏不堪重负。但别担心，即使肝脏状况不太好，只要记住这5句话，坚持去做，它 …
25羟基D3强化型鱼肝油—C满E鱼肝油
2个月前我们先来了解一下鱼肝油： 一、主要成分 平时说的鱼肝油，主要成分为维生素A和维生素D₃，这有些鱼肝油还添加了少量的维生素E，这几种维生素都是脂溶性维生素。 二、功能作用 维生素A： 1. 维持正常的视 …
保护视力的10大“护眼食物”，多给孩子吃
2个月前原创 元气小筑时光 元气小筑时光 2024年10月15日 06:03 福建 在当今数字时代，眼睛承受着越来越多的压力。尤其是宝宝的视力发育至关重要，而饮食在这方面起着不可或缺的作用。合理的“护眼食物” …
维生素D：隐藏的抗癌利器，你补够了吗？
2个月前作者：王川 我们都听说过晒太阳能补充维生素D，但你知道维生素D可能在抗癌方面发挥着重要作用吗？维生素D的作用绝不仅仅是促进钙的吸收、保持骨骼健康，它还是免疫系统的强力助手，甚至在对抗癌症中扮演了关键角 …
没有比这更详细的维生素指南了
2个月前简单概括 ✅ “每天摄入量达到RNI和AI之后，缺乏维生素可能性很小” ✅ “每天摄入量＜UL，几乎不会出现维生素过量对健康损伤” ⚠注意：目前无UL的并不意味过多摄入没有潜在危害，只是目前没有足够资 …
一类对肾好的维生素（叶酸），还能补血！很多人没吃够
2个月前原创 柳海鹏 肾上线 叶酸（又称为维生素B9），是一种水溶性B族维生素，是维持正常造血和神经系统功能所必需的维生素。 叶酸和维生素B12作为DNA合成的主要辅酶，参与幼红细胞分裂增殖。因此，当叶酸摄入 …
秋季喝好茶，健康常相伴
2个月前秋季，这个金色的季节，是收获的象征，也是大自然调养生息的时刻。 随着气温的逐渐下降，人们开始更加注重饮食和生活习惯的调整，以适应季节的变化。 在这个时候，一杯温暖的茶，不仅能够驱散身体的寒意，更能在心 …
中国十大天然褪黑素食物，睡眠差要多吃，助你在秋天睡个好觉
2个月前原创 莫格 莫格杂谈 2024年10月06日 08:18 浙江 秋天到了，天气渐渐变凉，是不是睡眠问题可能又开始困扰一些小伙伴了？晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神，这可真让人烦恼啊。别担心，今天我给大 …
