老人长寿靠什么？不靠运气靠习惯，身有这6个习惯的人健康又长寿
1个月前—-长寿不是偶然，而是日复一日的坚持 在乡间小路上，我们常会遇到一些耄耋老人，他们精神矍铄，谈笑风生。有人将这归功于“好基因”或“好运气”，殊不知，长寿的背后藏着更为朴素的真相。 现代科学 …
如何培养小学生养成良好学习习惯
1个月前原创 小太阳0402 小太阳0402 2025年09月17日 17:03 新疆 如何培养小学生养成良好学习习惯 当下教育理念里，“不打骂” 已成共识，可真遇到孩子执拗不听话时，心里还是忍不住犯难 —— …
系统化读书，快速成长
1个月前#读书的方法 #你更倾向于哪种阅读方式 #提升阅读能力 #阅读习惯养成记 #阅读改变人生 #阅读的魅力 #阅读使人进步 #提高阅读兴趣 #女性成长 #阅读 #读书 #阅读习惯
微习惯改变人生，这65个习惯建议多看看‼️
1个月前在《65种微习惯》这本书中，作者古川武士从行为、思维、情绪和环境等四个方面，分别介绍了65种调整习惯的方法。从现在开始，不要犹豫，马上行动！–分享书中我觉得很受用的几个方法：1⃣️培养习惯 …
13个让自己富有的习惯，值得收藏的人生经验！
1个月前5年研究了177位富翁总结出的13个“富有的习惯”，请逼自己养成，最好的投资是投资自己！ #习惯 #富有思维 #认知提升 #正能量 #提升个人能力 #让时间陪你慢慢变富 …
让坚持，成为一种习惯
1个月前“日日行不怕千万里，时时做不惧千万事。”总有一些习惯，值得坚持。 所有的幸运都是努力埋下的伏笔。 走自己的路，不慌不忙。无论面对怎样的挑战，你仍选择跋涉在路上，步子慢一点也没关系，只要是往前走就好。 …
子女有这些习惯，大都不孝顺，父母要给自己留好后路
2个月前网上曾有个问题刺痛无数人心： “什么时候你突然意识到父母老了？” 高赞回答寥寥数字却尽显酸楚： “当我不再被父母唠叨，反而他们看我开始小心翼翼时。” 这世上最心酸的事，莫过于父母倾尽一生养育子女，换来 …
《原子习惯》阅读笔记：微小的小习惯决定你成为什么样的人
2个月前公众号:远见好读 《原子习惯》为什么能红这么久，一定有它值得我们读的原因。这本书应该是目前我读过建立习惯的书籍中，最有系统化的建立习惯方法。当初读这本书时，我着重于「如何培养习惯」，书中提到的行为改变 …
旺自己的秘密：藏在每天的习惯里
2个月前想要让自己越来越旺（状态好、运气顺、能量强），往往不是靠偶然的机遇，而是藏在日常的习惯里。这些习惯未必宏大，但坚持下来，会像悄悄给生活“充电”，让人由内而外透出蓬勃的生命力。以下是一些真正能“旺自己” …
肾小球滤过率在可逆范围，这 5 个习惯帮你提升肾功能
2个月前肾小球滤过率处于可逆范围时，日常习惯对肾功能的影响远超药物，坚持科学习惯可使滤过率提升 5-10ml/min，不良习惯则加速下降。门诊中，常有患者问我：“邓医生，我滤过率 70 多，除了吃药，平时做点 …