髋膝关节文献精译荟萃（第319期）
2个月前本期目录： 1、类风湿关节炎和骨关节炎患者全膝关节置换术后效果的meta分析 2、术者性别对初次全髋关节置换术不良事件的影响 3、前交叉韧带缺失的膝内侧单髁置换术 4、外侧间室单髁膝关节置换术真的是一 …
打开膝盖的眼睛，恢复骨盆抻拔力
2个月前收到训练营小伙伴提出的一个关于“膝关节练习与髋骨上提”关系的提问。 回看了一下，下肢的部分只有膝关节没写过，那今天就趁机补上。下面我会分三个方面来解释这个问题：无意识的膝关节，断掉的力线；打开膝盖的眼 …
膝盖一直在磨损，一个中成药补对了，膝关节开始变得更好
2个月前在门诊中，经常有患者受到膝关节疾病的困扰，想让我说一个治疗膝关节损伤的中成药。 今天我为大家分享一个治疗膝关节损伤的中成药。 此药使用说明上写的治疗陈旧性关节损伤，也就是大多用来治疗老伤、旧伤，不过它 …
无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的膝关节！丨世界关节炎日
2个月前10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节，承受的重量越大，膝关节退化得也越快。 今天，就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄伤害你的膝关节吧！ 审核：国家健康科普专家库成员、复旦大学附属 …
一个动作对膝盖好，简单高效，在家就能做！快试起来
2个月前10 月 12 日是“国际关节炎日”，设立这个“节日”的目的，主要是呼吁全社会对关节炎这一疾病的认识，提早进行防治，提高人们的生活质量。 说到关节炎，我们可能很自然的想到一些老话，比如“伤筋动骨一百天 …
远离膝痛，打造弹簧般膝关节
2个月前膝痛是仅次于腰痛的第二大运动损伤，膝关节的几何结构，决定着其对地面冲击负荷的吸收能力。运动中膝关节所承受的压力可能是人体自重的数倍；跑步时膝关节承受的力可达体重的3-5倍，而在跳跃落地时，这个力量则会 …
如何保养膝关节，骨科医生给您日常生活8个建议
2个月前随着年岁的增长，我们身体各部位都在经历着自然的衰老过程，而膝关节作为人体的重要承重关节，承受着日常行走、跑跳等活动带来的压力，对其保养显得尤为重要。为此，有人喜欢到公园遛遛弯，有人喜欢打打太极拳、跳跳 …