在这个可持续发展无处不在的时代,健身又何尝不是如此呢?耐克迈出了大胆的一步,推出了 Nike Grind 哑铃,这是一款将功能性与环保意识相结合的产品。这些哑铃不仅仅是一种训练工具,更是耐克持续致 …
哑铃推举练前束哑铃侧平举练中束哑铃俯身飞鸟练后束
这八个动作让你练出虎头肩,更受女生的喜爱!1.哑铃侧平举2.哑铃坐姿推举3.史密斯推肩4.绳索面拉5.器械推肩6.俯身哑铃飞鸟7.蝴蝶机反向飞鸟8.站姿哑铃提拉