慢性炎症科学防控指南（附癌症风险自测）
1个月前慢性炎症是多种疾病的重要诱因，长期存在可能增加癌症风险。本文依据WCRF 2025生活方式防癌指南和《Nature》炎症与癌症综述，为您提供慢性炎症科学防控指南。从炎症促癌机制、抗炎饮食方案，到运动抗 …
抗衰老不是抗皱？医生：未来抗炎才是抗衰老的第一战场
1个月前导读 ·AI导读带你速览精华 衰老的幕后黑手是慢性炎症，抗皱不等于抗衰。身体长期处于低度炎症状态，像不灭的小火星，日复一日损坏器官。炎症不除，衰老提前；抗炎生活，点滴累积才是关键。 内容由AI智能生成 …
长期炎症会“唤醒”癌细胞！这份抗炎指南每个人都该看看
1个月前持续性疲劳、全身疼痛酸痛、皮肤发红湿疹、经常腹泻/便秘……这些生活中很常见的表现，正是长期慢性炎症的典型表现。 长期慢性炎症（也被称为“沉默的炎症”）之所以危险，正是因为它不像急性炎症那样红、肿、热、 …
第二部分：炎症篇——慢性炎症成因之HPA轴持续激活
1个月前⑤ 慢性炎症的成因之：HPA轴持续激活 说完了交感神经系统，我们再来看看下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）是如何形成慢性炎症的。 或许还有人记得，我们在血糖篇间章《胰岛素抵抗再探》里有一张表，表上写着 …
NHANES血常规的系统性炎症指标 | 全身炎症反应指数（SIRI）
1个月前平台目前可直接分析的所有指标如下： 向上滑动阅览 今天，给大家介绍的是NHANES Online平台可分析的第234个综合指标——全身炎症反应指数（SIRI）。同时，还分享了高分文献是如何描述该指标的 …
炎症管理，就是健康管理。
1个月前我们以为健康是“没有病”，却常忽视体内潜伏的“慢性低度炎症”：它不痛不痒，却像暗火般悄悄燃烧，加速衰老，埋下糖尿病、心血管病、抑郁等隐患。真正的健康管理，首先是炎症管理；而炎症的总阀门，就在肠道菌群。 …
哈佛大学10年研究：8类食物或能降低全身炎症，助你预防癌症
2个月前打开今日头条查看图片详情 您可能一直认为，癌症是一场无法预测的厄运，只能寄希望于医学奇迹。但如果告诉您，您每天的餐盘可能是抵抗癌症的第一道防线，您会相信吗？ 打开今日头条查看图片详情 2024年中国国 …
眼干克星竟是中医！一个笨办法，好多人坚持用好了，简单又有效！
2个月前作为从业四十余年的中医眼科医生，我见证着干眼患者年轻化的趋势。二十年前的患者多是老人，现在却多是办公室整天盯着电脑的打工人群。 现在大伙儿用手机电脑这些电子玩意儿越来越勤，干眼也就成了全球最常见的眼表 …
骨关节炎不只是磨损！真正的幕后黑手——炎症你了解吗？
2个月前骨关节炎真的只是“关节用久了，磨坏了”吗？很多人一听到“关节炎”，就自然联想到机械磨损，认为疼痛是软骨变薄、骨头摩擦的必然结果，甚至选择默默忍受或依赖止痛药。然而，现代医学发现：磨损只是起点，并非疼痛 …
常吃小柴胡颗粒，5种慢性炎症逐渐消减，一文总结
2个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。 李阿姨今年58岁，患有慢性咽炎已经十多年。每到 …