腰椎保护十个小技巧
23天前1.勾脚尖2.拍屁股、按腿窝3. 睡觉用垫枕 4. 倒走 5. 蛙泳 6. 居家腰椎仪理疗 7.麦肯基疗法 8. 用人体工学椅 9. 正确打喷嚏/咳嗽 10. 饮食三注意#腰突# #腰疼# #腰椎间盘 …
医疗科普 | 得了终板炎该怎么治？
2个月前有不少门诊病人前来就诊，总是问：“大夫，我为啥老是腰痛，磁共振上可没有腰椎间盘突出啊？这是为啥呢？” 我看过磁共振检查后，发现病人得的是一种较为常见的疾病——腰椎椎体终板骨软骨炎，也就是咱们通常所说的 …