9月吃它胜过药，叶酸是苹果的42倍！5毛钱一斤“长寿菜”，健脾胃、防便秘
27天前秋天是南瓜大量上市的时候，这时候的南瓜不仅新鲜，还特别有营养，市场上切开卖一斤只要5毛—1块钱。真是太划算了！ 南瓜这种看起来不起眼的蔬菜，其实是个大大有营养的宝库，它的叶酸含量非常高，每100克含有 …
叶酸是给孕妇吃的？错！中老年缺乏叶酸，更容易得这8种病
1个月前妙手云医 2024年10月15日 17:30 北京 352人听过 “叶酸是孕妇吃的”这句话有没有经常听到过，可叶酸真的只是孕妇吃的吗？实则不然。下面跟着小编一起来了解一下叶酸的真实作用吧！ 孕妇服用叶 …
秋季独有的“叶酸大户”，和肉是绝配！比芋头护心、比萝卜润肠，现在吃正好
1个月前我们常说春夏要吃鲜，其实这段时间也有一味时鲜，它可是秋冬季独有的“叶酸大户”，很多人都没吃过，它就是慈菇。 慈菇的叶酸含量是胡萝卜的4倍，尤其适合作为中老年朋友的日常膳食补充。 一提起叶酸，估计不少人 …
一类对肾好的维生素（叶酸），还能补血！很多人没吃够
1个月前原创 柳海鹏 肾上线 叶酸（又称为维生素B9），是一种水溶性B族维生素，是维持正常造血和神经系统功能所必需的维生素。 叶酸和维生素B12作为DNA合成的主要辅酶，参与幼红细胞分裂增殖。因此，当叶酸摄入 …
孕早期妈妈请牢记“三要4不要”，别等胎儿流产了才后悔
1个月前文｜菁妈 我们会发现身边的朋友在说自己怀孕的时候往往是肚子已经大了，甚至是过了孕早期。因为在怀孕早期我们胎儿不太稳定，可能会出现各种各样的问题，所以一般会等怀孕进入孕中期才会向身边的亲戚朋友报喜！ 这 …
秋天使劲吃，叶酸比苹果高！5毛一斤的“菜王”，比萝卜营养，比白菜鲜，不懂吃真亏!
1个月前秋天使劲吃，叶酸比苹果高！5毛一斤的“菜王”，比萝卜营养，比白菜鲜，不懂吃真亏! 当秋风渐起，大地渐渐染上一层金黄，各种秋季时蔬也大量上市，等待着成为人们餐桌上的美味佳肴，然而，有一种看似平凡却富含营 …