不同茶叶的健康益处大盘点
28天前茶叶,作为我国传统饮品,不仅口感丰富,更蕴含着丰富的健康益处。以下是几种常见茶叶的健康益处大盘点: 绿茶:富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质,有助于降低心血管疾病风险,提高免疫力,预防癌症。 红茶:含有丰 …
哈佛大学最新研究,无需每天,周末运动或降低264种疾病风险,与每天运动一样
1个月前运动,是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。根据世界卫生组织运动指南,成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。越来越多的研究显示,运动具有诸多益处,有助于预防心脑血管 …