易筋洗髓 相得益彰——坐式12段筋详解
13天前易筋，泛指呼吸导引功法；洗髓，通常说的是静功。易筋以修炼筋骨肉为主，洗髓指精气神修炼。只炼易筋易外壮，仅修洗髓落苦禅。易筋洗髓，互为其根，则相得益彰。 南北朝时期，古印度禅宗第28祖菩提达摩来到中国弘 …
百年前原版八段锦是这样的：故宫博物馆藏版八段锦图详解
1个月前养生气功八段锦自宋代流行起来后，就不是一直保持原样的。 南宋曾慥的《道枢》里的“众妙篇”记了坐式八段锦和立式八段锦这两种八段锦。到了明朝，流行的八段锦是坐功八段锦。像明代养生家冷谦写的《修龄要旨》，还 …