煮一煮做法很简单，清甜滋润还去燥，秋天吃它正当时
5天前点击👇下方卡片关注柴米饭饭，可以查阅更多食谱哦 十月下旬已是深秋时节，这时候的天气干燥，早晚也有些冷了。大家记得及时添加衣物，多喝温水，多吃蔬菜。多锻炼，不要熬夜，保持好心情。饮食方面多吃一些温暖滋润 …
润燥止咳化痰，只需吃对身边这4种食物
11天前时值深秋，很多孩子都出现了咳嗽的症状。虽然五脏六腑皆令人咳，但最直接的原因就是肺气的宣肃失常。肺为娇脏，特别容易受到各种因素的干扰而出问题，风寒、风热、燥邪、痰湿、湿热、气虚、阴虚等都是导致肺失宣肃， …
秋冬最补气的9款养血汤，快做给心爱的人喝吧（附教程）
1个月前秋冬是养生的季节，女孩子一定要多喝，喝完小脸红扑扑，起色不要太好，头发乌黑发亮。 1、五红粥 2、姜枣茶 3、五百燕麦银耳羹 4、小米南瓜山药粥 5、板栗红豆沙 6、银耳红枣粥 7、三黑杂粮粥 8、黑 …
“秋吃白冬吃黑”，白色经典食物银耳的5种做法，清甜滋润防秋燥
1个月前“秋吃白冬吃黑”，白色经典食物银耳的5种做法，清甜滋润防秋燥 秋天是一个干燥的季节，许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上，选择滋润清甜的食物可以有效缓解。 传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的 …
10碗小米粥不如一杯它，天然脾胃“修复剂”，还能润肺补营养
1个月前一入秋，天气愈发干燥。 唇干口渴、皮肤干痒、眼睛干涩、大便干燥……感觉喝再多的水，都滋润不了，虽说都不是什么大问题，可就是不舒服。 秋季养生以“润肺”为主，而银耳是白色食物，白色食物主要是入肺经，有着 …
🍂立秋后喝着这个~皮肤像打了水光又透又亮
1个月前最近换季觉得身上紧绷绷的，我就知道又到喝银耳羹的季节啦！秋季干燥，🫁主皮毛，多吃一些润🔥的食物，银耳滋润，山药健脾胃，茯苓去湿，杏仁美☁️喝起来细腻顺滑，甜味也是刚刚好~秋季来一碗真的很滋养皮肤，喝完 …