训练怎么吃？这篇ACSM阅读量最高的运动员训练指南告诉你【营养与运动表现（中）】
2个月前作者/G 上一篇ACSM营养指南介绍了运动所必须的三大营养物质和微量元素的摄入原则，涵盖了运动健身过程中体重管理的饮食方案和食物摄入比例。这一篇文章继续分解运动表现指南中的第二个主题： 【提高比赛成绩 …
一周营养蒸菜不重样｜适合孩子吃的长高菜‼️
2个月前【一周辅食蒸菜不重样，孩子长高必备！】🍽️🌟 蒸菜营养满分，口感软糯，易消化！ 👶 简单易做，新手爸妈也能轻松上手！ 🔥 一周营养蒸菜推荐： 1️⃣ 南瓜蒸排骨 – 香甜补钙 2️⃣ 娃娃 …
“秋风起，鱼儿肥”，这4种鱼要多吃，鲜嫩营养，润燥滋补好度秋
2个月前“秋风起，鱼儿肥”，这4种鱼要多吃，鲜嫩营养，润燥滋补好度秋 鱼肉是大家在生活里经常吃到的一种肉，不仅营养丰富，寓意也好，“鱼”与“余”同音，吃鱼，寓意着年年有余、富饶和吉祥，“日日有余”，秋天最鲜的 …
饮食指南：如何在一日三餐之内摄入更多营养？
2个月前举国欢腾 共度国庆 举国欢腾 共度国庆 金秋十月国庆节，四海内外中国结。既有普天同庆之欢畅，又有众志成城之梦想。中国梦，民族梦，国当自强要复兴，民要复兴当自强。 探索营养的奥秘，是通往健康生活的关键。 …
餐桌上的营养盛宴：四道特色菜肴的美味制作与健康益处
2个月前四道特色菜肴：香辣椒盐皮皮虾、酸菜五花肉、凉拌娃娃菜、冬瓜玉米羹，不仅味道独特，更是营养与健康的佳选。 香辣椒盐皮皮虾——海鲜与香辣的完美融合。皮皮虾富含高质量的蛋白质和微量元素，如锌、硒等，对增强免 …
孩子不长个？孩子长个慢？4种方法助你的孩子在长个上快人一步
3个月前孩子是一个家庭的中心，是全家人的希望，更是祖国的接班人。所以孩子的健康和成长发育就成了重中之重，家长都希望自己的孩子可以长得又高又壮，能有一个大高个。可是往往孩子却发育的比别人慢一步，不如别人高，这可 …