【八段锦】腰腿力量、稳定性练习很重要 （下盘练习合集）
4天前在学习交流中，老师经常提到：练功不练腰，终身艺不高；练功不练腿，迟早要后悔。而且老师也常说，动作到不到位，功夫上不上身，就要看下盘功夫！ 比如，练习八段锦时，开步并步就需要一定的下盘功夫，脚有没有拖地 …
放弃在小事里纠缠，拉高维度做选择……
1个月前你好，我是晓月 有一段时间没有更文，有没有想我呀？ 忙碌的日子里，战略性的不能兼顾，但也对关注我的你深感抱歉，今天起，回归正常，陆续更起来 你看这其实如果在某一天来讲，我要思考的是今天有没有时间做这件 …