自己在家做超级好吃的自制家常美食，为身体健康保驾护航！
14天前香辣鱿鱼鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等矿物质元素，对骨骼发育和造血功能有益。 蒜蓉鱼片虽然蒜蓉鱼片营养丰富，但应适量食用，特别是对于有胃肠疾病的人群。 红糖小饼中的红糖含有丰富的葡萄糖，能够快速释放能量， …
推荐几道便宜好吃的下饭菜，米饭多做，不然不够吃的！
14天前葱香小酥肉猪肉和葱等食材富含铁元素，有助于改善缺铁性贫血症状。铁是合成血红蛋白的重要原料，对于维持血液健康具有重要作用。 香炸蟹柳棒外酥里嫩，口感鲜美，能够刺激味蕾，促进食欲。对于食欲不振或消化不良的 …
不同茶叶的健康益处大盘点
6个月前茶叶，作为我国传统饮品，不仅口感丰富，更蕴含着丰富的健康益处。以下是几种常见茶叶的健康益处大盘点： 绿茶：富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险，提高免疫力，预防癌症。 红茶：含有丰 …
你长期失眠，再困也要吃的15种食物！赶紧收藏起来！
6个月前
你长期失眠，再困也要吃的15种食物！赶紧收藏起来！
1.燕麦(半夜醒)富含多种维生素B，特别是维生素B6，它有助于褪黑素的生成，褪黑素是调节调节睡眠的关键物质。2.牛奶（入睡难）柔和暗淡的灯 …
60岁后，多做这20个动作！1、第一：摸摸耳垂！耳垂上有很多穴位
7个月前60岁后，多做这20个动作！ 1、第一：摸摸耳垂！耳垂上有很多穴位，常常抚摸可以刺激这些穴位，促进血液循环，对身体有一定的保健作用。 2、第二：踮踮脚尖！可锻炼小腿肌肉，增强平衡性和稳定性，预防摔倒。 …