提醒中老年人:“4事”不要做太勤,对健康无益,还容易招来疾病
1天前俗话说:”勤能补拙”,但对于中老年人来说,有些事情做得太勤反而会适得其反。随着年龄的增长,我们的身体机能逐渐下降,一些看似有益的习惯可能会给健康带来意想不到的负面影响。今天,就 …
“排酸跑”有助于马拉松赛后恢复吗？
15天前上双休日，跑圈经历了一个激动的超级马拉松日，相信有大批跑者参加了比赛。 本周之后，跑者纷纷进入调整恢复阶段，对于任何水平的跑者来说，马拉松比赛都会带来明显高于平时训练的身体疲劳。 如 …
人类一切的知识和文化，都是对“运动”的解释和应用！
28天前人类一切的知识和文化，都是对“运动”的解释和应用！ 摘要 ·帮你速读文章内容 宇宙万物皆运动，运动是知识的根本。运动规律在物理学、生物学、历史社会科学等领域均有应用。易经八卦揭示宇宙变化规律，人类活动 …
简单记录 | 我的日常生活
1个月前昨天参加了公司的“燃情二十载，向兴而行”的6.6公里跑步活动。 今年很少跑步，还是第一次跑这么远。用意志力坚持下来了，跑进了40分钟以内，跑进去集体前66名内，还参加了抽奖，抽到了戴森气垫梳，很是开心 …
调查发现：喜欢锻炼的人，患脑梗概率比久坐不动的人高10倍不止？
1个月前（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！） 引言 老李今年55岁，前两年的时候一直都有抽烟喝酒的习惯，平时自己在家都能喝两杯。 但是在两年之前确诊了高血压，检查出来的时候情况已经比较严 …
健身营养攻略：科学补水与饮食搭配，助你安全高效挥汗
1个月前🏐热爱运动，是一种生活态度！ 🍁秋风送爽，想在这样的季节里保持活力满满的运动状态，却又担心干燥、身体不适？别担心，这份科学的秋季健身养分补充攻略，让你健康、安全地享受运动的乐趣！🍂💦🏃♀️ 💧💦【补 …
大气运动部分知识精讲
1个月前大气的运动 课标内容 核心素养目标 运用示意图等，说明热力环流原理，并解释相关现象 1.通过大气运动原理的学习，认识区域自然环境的差异。【区域认知】 2.通过观察、识别、描述与热力环流有关的自然现象， …
孙思邈5句养生秘诀
1个月前1、养生之道，常欲小劳，但莫大疲。 《黄帝内经》有言：“形劳而不倦，气从以顺。” 气血是人体之根基，气血运行不畅，则手足麻木、心胸胀堵、精神疲乏。 只有气血通畅，身体才能健康，而活络气血的关键，就在于 …
减淝最快的竟然是骑车
1个月前在追求健康与美丽体型的道路上，找到一种既有效又适合自己的运动方式至关重要。今天，我们将介绍一份精心挑选的减肥运动排行榜，从最受欢迎到独具特色的十项活动逐一分析，帮助你根据个人喜好及身体状况做出最佳选择 …
运动和不运动的中年女人，穿“同一件衣服”有啥区别？看完惊呆我
1个月前今天，咱们来聊聊一个大家都不想但又不得不面对的话题——老去，每当提起这个话题，总会有一种“岁月不饶人”的感慨，但你知道吗？老去并不意味着就是容颜的衰退和精神的萎靡，恰恰相反，老得有“魅力”的人，那才是 …