运动正当时，谈谈运动营养食品的发展现状
1个月前2024年10月14日 周日 第2300篇 运动是影响人体健康的关键因素之一，其中，运动饮食发挥着重要作用。随着中国健康文化的兴起以及全民健身理念的普及，我国运动营养食品产业已经进入迅速发展阶段，同时 …
同样是40岁左右，“运动”与“不运动”的女人比，差距能有多大？
1个月前面对年龄上涨，很多女性都会心生一些焦虑和恐惧。尤其是在岁月的流逝中，出现的身材发福和容颜衰老等情况，很容易让我们变得消极。因此，我们要不断地完善自我，才能够从容和坦然的面对衰老。而如今在当今的社会环境 …
胡斯运动1：宗教改革前奏和民族解放革命——捷克斯洛伐克简史11
1个月前15世纪的胡斯运动，是捷克斯洛伐克历史上里程碑式的大事件，它不仅成为了日后德国宗教改革的前奏，也引领了捷克斯洛伐克的民族解放革命，直接导致了日后著名“胡斯战争”的爆发，深刻影响了近现代欧洲历史发展轨迹 …
医生建议：“等长运动”降压最有效！只需半小时，建议收藏别错过
1个月前相信很多朋友都有着血压增高的困扰，那如何降血压呢？其实除了“管住嘴”这个方法外，运动也可以达到降血压的目的。 今天我就给大家介绍一种全新的锻炼，这个运动自然不是大家都知道的步行、慢跑之类的，而是一种更 …
奔跑可防胰岛细胞衰老！哈佛：运动升高胰高血糖素，逆转细胞衰老
1个月前在一个阳光明媚的早晨，李大爷像往常一样来到公园晨练。他今年68岁，自从退休后，就养成了每天锻炼的习惯。 但最近，他发现自己的血糖有点高，医生建议他多运动。 李大爷心想，运动还不简单，自己天天都动，血糖 …
双十一有哪些不容错过的电子产品？看完不信你还不心动！
1个月前2024年双十一购物庆典即将上演，各大电商将携众多精品数码产品亮相，涵盖最新智能手机、笔记本、平板及智能手表等。这些产品集时尚外观与高端性能于一身，旨在满足用户多元化需求，如提升工作效率、享受娱乐时光 …
孩子多喝这几道汤，长肉长高高！
1个月前立秋后！孩子长高就多吃这7道菜！妈妈收藏 除了春季，秋季也是长高的“黄金期”想要孩子长高，不仅仅是运动和睡眠，长高食谱也是必不可少的今天给家长们分享7款秋季长高食谱，妈妈可以收藏！ ①山药排骨玉米汤 …
美国运动医学学会【ACSM】整理的运动员指南：营养与运动表现（上）
1个月前作者/Grubby 我们都知道三分练、七分吃，训练期间的饮食至关重要，于是就有了这篇为专业运动员和教练员准备的指南，它概述了运动医学学院、ACSM 对营养因素的立场，这些因素已被确定为影响运动表现和运 …
训练怎么吃？这篇ACSM阅读量最高的运动员训练指南告诉你【营养与运动表现（中）】
1个月前作者/G 上一篇ACSM营养指南介绍了运动所必须的三大营养物质和微量元素的摄入原则，涵盖了运动健身过程中体重管理的饮食方案和食物摄入比例。这一篇文章继续分解运动表现指南中的第二个主题： 【提高比赛成绩 …
孩子精神分裂，是大脑里有根弦断了！坚持做3件事，修复断裂，恢复神志
1个月前精神分裂多发于青少年时期，15-20岁是高发年龄段，而我的门诊上，中学生患上精神类疾病的也非常多。 中医将精神分裂症称为“癫狂”，中医上病根是“热邪内蕴、痰火扰心、脑神失养”。 因此对于患者来说，中药 …