早餐吃什么，决定了你这一天的掉秤速度
3个月前减肥的人总琢磨着怎么掉秤快，其实早上吃啥特别关键。 你可能没发现，早餐选对了，这一天体重掉得都顺；要是吃错了，可能就白忙活。 这里说的都是实在话，简单好懂。 所以啊，别小看早餐这一顿。 想吃得舒坦还能 …
天气太热，早餐爱上了它，两手一捏几分钟就上桌
3个月前炎热的夏天，早晨起床以后就喜欢吃点快速方便的早餐，这个时候饭团其实是一个非常不错的选择。 饭团这么火的其中一个原因，是因为人们不仅追求口感，还越来越多地重视健康，对方便的点心感开始质疑。 大部分速食食 …
身在时空之间丨我们的十二时辰丨05 辰时｜这顿早餐，是送给阳气的最好柴火
3个月前辰时 这顿早餐 是送给阳气的最好柴火 吃得好 阳气才有力气为你打工一整天 早上七点到九点，正是辰时——也是胃经值班的黄金时段。此时胃经气血最旺，是一天中最适合进食的时辰。经过一夜运行，阳气在子时萌芽、 …
自己在家蒸出开花的馒头，好吃美味营养早餐
3个月前对于不习惯自己在家制作早餐的小伙伴而言，都是习惯到早餐店享用早餐的。早餐店的早餐也都是很美味的，那里的馒头蓬松软糯，包子馅料也是很好吃的。 不过经常在外面享用早餐，开销也是很大的，所以很多人会选择在家 …
你以为的健康早餐，可能是血糖“刺客”？
3个月前早餐对于全天的血糖波动、血糖管理的总体水平而言都至关重要。 很多糖友的早餐是这样的： 但真相是： 白粥糊化程度高，消化吸收速度快，特别容易引起餐后血糖飙升。 它和馒头一样都是高GI食物，这样的“高高组 …
为什么劝你少吃买的包子？看看就知道了……
4个月前为什么劝你少吃买的包子？看看就知道了…… 你是否曾被街边包子铺飘出的香气所诱惑，热腾腾的包子仿佛在向你招手：“来吧，我是你的清晨能量源！”然而，看似寻常的包子，却可能暗藏玄机，成为健康路上的绊脚石。今 …
成功减肥20斤才明白：早餐吃2个鸡蛋+半根黄瓜，掉秤会非常快！
4个月前尝试过不少减肥方法的我发现，只需要将早餐换一下，坚持3个月时间，就能成功甩重20斤。 我的体重从145斤减到了125斤，我的早餐很简单就是吃2颗水煮蛋+半根黄瓜。 以前我的早餐经常吃油条、炒粉、汤面之 …
孕期早餐这样吃！500 孕妈亲测的黄金搭配，5分钟搞定营养大餐！
4个月前为什么孕期早餐是「每日必做功课」？当清晨第一缕阳光洒进房间，孕妈们的身体也在悄悄发出“补给信号”。经过一整晚的新陈代谢，身体急需能量重启，肚子里的小宝贝更眼巴巴等着营养“投喂”！一份科学搭配的早餐，不 …
上海人的平均寿命紧追日本，他们的早餐习惯，值得大家学习借鉴
4个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 在被誉为“东方明珠”的上海，城市的节奏快得像是上紧了发条的钟表，但在这座看似钢筋水泥 …