最好的休息，不是睡觉，而是这两个字
25天前你是否曾有过这样的经历：明明已经睡足了一整夜，醒来却依旧觉得身心疲惫，仿佛被无形的重担压着，无法真正放松？或许，你会疑惑，为何睡眠这个看似万能的恢复剂，有时却显得如此无力？其实，睡眠虽能滋养我们的身体 …
睡前正念：改善睡眠实操指南
1个月前
我决定3年内反复读这10本书
1个月前渔师言 2024-10-22 16:39 这个时代的问题，不是“匮乏”，而是“过剩”。 古人所接触到的知识，肯定没有我们现在多，但他们却比我们更为精进。 我现在大概有5000多本书，虽然没有全部看完， …