这几个不自觉行为，才是“脂肪的克星”！
8天前日常生活中的一些习惯，会影响一个人的代谢水平，有的行为会导致脂肪堆积，有的行为则是脂肪的克星。 下面这几个不自觉的自律行为，是“脂肪的克星”！ 行为1、爱吃蔬菜，每天吃够一斤蔬菜 众所周知，各种绿色蔬 …
中医说：按一按就能瘦！这6个瘦身穴位让你轻松减掉多余脂肪
12天前减肥从来不是简单的卡路里计算，很多人努力运动、控制饮食，却发现体重依然“坚挺不动”。其实，有时候我们发胖并不是因为吃得多、动得少，而是身体里的经络被“堵”住了，导致代谢不畅、脂肪堆积。今天，我要告诉大 …
多长时间，可以减掉1公斤脂肪？
13天前脂肪属于大体积、小密度的组织，过量脂肪会让身材显得肥胖、臃肿。因此，减肥的本质是减脂，减掉体内多余的脂肪，你才能瘦下来。 那么，减掉一公斤脂肪，需要多长时间？ 首先，你要知道一公斤脂肪含有多少热量。身 …