钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，健康长寿
22小时前嘿，各位小可爱们！今天咱们聊个特别有意思的话题——钟南山院士建议咱们中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，保证健康长寿！ 当场就把手里的馒头扔了，非让我妈给他换别的吃。可把我妈气坏了，说这老头子，平 …
提醒中老年人:“4事”不要做太勤,对健康无益,还容易招来疾病
1天前俗话说:”勤能补拙”,但对于中老年人来说,有些事情做得太勤反而会适得其反。随着年龄的增长,我们的身体机能逐渐下降,一些看似有益的习惯可能会给健康带来意想不到的负面影响。今天,就 …
适合中老年人用的头像
1天前中老年人的快乐从头像开始~ 组一：历经风雨，沉淀智慧 01 组二：慈眉善目，温文尔雅 02 组三：年华虽逝，风采依旧 03 组四：从容淡定，豁达开朗 04 （上下滑动查看） 在岁月的长河中，他们从容前 …
秋天，吃10根人参不如吃1斤它，养肝明目又排毒，中老年人要常吃
10天前随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，免疫力减弱，更容易受到季节变化的影响。特别是入秋之后，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢减缓，容易出现食欲不振、消化不良等问题。因此，选择合适的时令蔬菜来补充营养 …
秋季独有的“叶酸大户”，和肉是绝配！比芋头护心、比萝卜润肠，现在吃正好
1个月前我们常说春夏要吃鲜，其实这段时间也有一味时鲜，它可是秋冬季独有的“叶酸大户”，很多人都没吃过，它就是慈菇。 慈菇的叶酸含量是胡萝卜的4倍，尤其适合作为中老年朋友的日常膳食补充。 一提起叶酸，估计不少人 …
天气变冷家有中老年人的多吃这3道菜，做法简单上菜快，一学就会
1个月前随着秋风渐起，冬日的寒意也悄然逼近。在这个季节里，对于家中的中老年人而言，保暖与滋补显得尤为重要。合理的饮食不仅能够增强体质，提高免疫力，还能有效抵御寒冷天气带来的不适。今天，就为大家推荐三道简单易学 …
秋天，中老年使劲吃它，钾和钙比黄豆高3倍，腿脚有劲精神足
1个月前2024-10-09 12:57·大嘴厨师 秋风起，落叶黄，季节的更迭不仅带来了自然界的多彩画卷，也悄然间为我们的餐桌换上了丰富的养生食材。在这个收获的季节里，大自然慷慨地赐予了我们两种至关重要的营养 …
建议中老年人生活不要太节俭，4种高蛋白零食可常吃，别心疼钱
1个月前随着现在生活水平不断提高，很多老年人表示，以前很多他们吃不到的食物，现在在餐桌上很常见。同时，现在的人，想吃肉类就可以多吃肉类，想吃新鲜的蔬菜瓜果，种类也是数都数不过来，摄入的营养成分更加全面，也更均 …
“补钙趁秋天”，建议中老年人别心疼钱，多吃这3种高钙食材，腿脚有劲精神饱满！
1个月前原创 小方食刻 小方食刻 有句老话叫做：“五十虚，六十足”，随着年纪增长，身体里的营养物质就会急速下降，钙质流失，骨密度会慢慢下降，容易导致身体乏力，走路没劲，还容易摔倒！所以补钙成了大多数人的“重 …