自由泳转体和转髋真正意义就是正确的髋驱鞭腿，而不是主动转身体
4个月前视频分享。 暂停 00:00 / 00:00 00:00 进入全屏 50 成年人会听到一些词，比如自由泳“转髋”“转体”会望文生义以为要主动去转，其实并不是这样，你只要做对了正确的髋驱鞭腿，身体自然 …
精讲仰泳技术要点，相位，和自由泳转动的区别等
4个月前视频技术分析： 暂停 00:00 / 15:06 00:00 进入全屏 50 仰泳是我游得最好的泳姿，我也是北京市游泳比赛100米仰泳的冠军。精讲仰泳技术全网是我讲的最好，不信你可以去找。 …
自由泳的转动不要太大，不要为了转而转
4个月前视频分享： 暂停 00:00 / 05:35 00:00 进入全屏 50 有关自由泳的转动或者滚动，很多爱好者一直特别追求转动。实际上每一个自学游泳的人的流线型真的是挺差的，本身移臂的时候身体就会被胳 …
姓氏头像:陈、范、王、胡、郑、宋、李、姚、叶、高、梁、许、赵、何、吴、罗、谢、邓……
5个月前养/生/小/妙/招 养生，又称健康保养或保健，是指通过合理的生活习惯、饮食调整、情绪管理、体育锻炼等方式，增强体质、预防疾病、延缓衰老的过程。 养 生 方 法 累了转眼睛 好处： 经常转动眼睛，可促进 …