补钙第1名不是牛奶,而是它!这种食材堪称“钙王”,春季必吃,胜过10倍牛奶

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6天前

时间过得真快,一转眼已经40多了,这说明我们已经步入中年了。最近,在正月里走亲访友时,我碰到了小时候的同学小红。 我们闲聊了几句,她告诉我,她已经45岁了,平时工作忙碌,没有时间检查身体。最近,她发现 …

春天时,鸡汤、鱼汤不如此汤!每天都能来一碗,满口鲜香爽滑,补碘补钙补蛋白,助消化又减肥

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6天前

今天喝一碗汤吧,无油清淡,满口爽滑,素净鲜香,比鸡汤、鱼汤还好喝更营养,特别适合这个季节!  这碗汤的主角是“内脂豆腐”搭配、鸡蛋和紫菜,这三种食材放在一起,简直是绝配,营养堪称完美。 内脂豆腐和鸡蛋 …