一、什么是冥想？ 冥想是一种古老的精神实践，起源于东方宗教和哲学传统，如佛教、印度教和道教。它涉及通过特定的技巧来训练注意力和意识，以达到一种精神上的清晰和平静状态。冥想的目的是通过减少外部干扰和内心 …
