最近不少因为伤精时间比较长导致海绵体质量太差的朋友问我:如何可以让宗筋坚韧并且保持一定的状态,毕竟海绵体太弱非常打击人的自信心,让自己始终处于烦躁的状态,整天不由自主的想这个问题。 要想让宗筋强化达到 …