太极筑基长歌

太极之始本无极，混沌未分阴阳息。
无内无外无虚实，动静之机此中匿。
世人练拳多逐末，执着招式形体役。
乐声口令缠心脉，徒摹形似失真髓。
轻言“操”字听者逆，易名“养生架”相宜。
不贬其功不悖理，平和论道心无翳。

欲悟无极从桩立，身形中正脊如璧。
周身松柔筋骸解，杂念排空气自寂。
不刻意柔不逞强，内外浑然无间隔。
此时心神入虚静，潜藏万化无穷力。
无极是体太极用，体用合一拳艺立。
由静入动动归静，此是太极真消息。

行拳走架松为先，骨节筋膜脏腑绵。
虚无之意贯始终，不执招式不执偏。
动似行云流碧水，静如古月照长天。
气固神凝守丹田，耳不妄听目不眩。
纵然闹市声喧阗，心筑静界自安然。
至虚极兮守静笃，冥冥之中真机躅。

静极生动腹内绵，不鼓不憋气腾骞。
轻灵似羽浮天地，沉实如岳镇山川。
阴阳运化随心转，刚柔相济意拳拳。
杨氏十要明此理，十三势歌藏玄诠。
静中触动动犹静，因敌变化见神妍。
劝君莫舍根本求枝叶，莫随乐令逐微纤。

虚静之中拳势生，由术入道步云巅。
一朝悟透无极旨，纵横天地任周旋。

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