天凉时渐冻症容易加重的现象，确实引起了广泛关注。这不仅与渐冻症本身的病理特点有关，还与患者的生活方式、环境适应及身体反应等多方面因素密切相关。张建忠今日分享：这一现象及其背后原因的详细分析，以及患者需要注意的问题。
天凉渐冻症容易加重的原因
1. 血液循环减缓
冬季气温较低，人体为了保持体温恒定，会收缩血管，减少体表血液循环，从而减少热量散失。这样一来，药物的有效成分进入体内的量也会相应减少，从而影响治疗效果。对于需要长期服药控制的渐冻症患者来说，这无疑是一个不利因素。血液循环的减缓还可能导致肌肉和神经组织的供氧和营养不足，进一步加速肌肉萎缩和无力症状的发展。
2. 维生素D缺乏
冬季日照时间短，阳光中的紫外线B能够促进人体合成维生素D，而维生素D对于骨骼健康和免疫系统功能都有着重要作用。渐冻症患者本身免疫力较弱，容易感染，维生素D的缺乏会进一步降低他们的抵抗力，使得病情更容易恶化。
3. 运动减少
冬季人们普遍缺乏运动，长时间待在室内，缺乏必要的身体活动和锻炼。渐冻症患者的肌肉本来就存在萎缩和无力的症状，如果再缺乏运动，肌肉功能会进一步衰退，加重病情。此外，长时间久坐或卧床还可能导致压疮、肺部感染等并发症的发生。
4. 心理因素影响
冬季的寒冷和阴暗天气可能加重渐冻症患者的心理负担，导致情绪低落、焦虑或抑郁等心理问题。这些心理问题不仅会影响患者的心理健康，还可能通过神经内分泌等途径影响身体的免疫功能，从而加重渐冻症的病情。
渐冻症患者需要注意的问题
1. 保持室内温暖
为了减轻寒冷对身体的影响，渐冻症患者应尽量保持室内温度在适宜范围内，如20度以上。可以使用空调、暖气等设备来保持室内温暖，同时避免长时间暴露在寒冷环境中。
2. 增加衣物保暖
渐冻症患者应该比普通人更加注重保暖，可以在常规衣物的基础上再增加一层保暖内衣或羽绒内胆。另外，帽子、围巾和手套也是必不可少的保暖用品。注意选择柔软、舒适、保暖性好的衣物，避免对皮肤造成摩擦和压迫。
3. 适当运动锻炼
虽然渐冻症患者存在肌肉萎缩和无力症状，但适当的运动锻炼仍然是非常重要的。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑（在辅助器具的帮助下）、瑜伽等，以增强身体素质和免疫力。运动时要注意保暖，避免出汗后受凉，同时避免过度劳累和过度使用肌肉。
4. 饮食调理
饮食方面，渐冻症患者应多吃一些温热性的食物，如姜、蒜、桂圆、红枣、枸杞等，以增强身体的温暖程度和抵抗力。同时要尽量避免食用寒凉性食物，如海鲜、西瓜等。此外，还应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以维持身体的正常生理功能。
渐冻症患者冬季护理的特别建议
1. 睡前泡脚
睡前用热水泡脚可以促进血液循环，提高脚部的温度，缓解寒冷带来的不适感。可以在泡脚水中加入一些生姜、花椒等具有活血作用的中药材。
2. 按摩穴位
按摩穴位可以帮助促进血液循环和身体代谢，进而提高身体的温度和抵抗力。可以选择涌泉、气海、关元等穴位进行按摩。
