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关于揉腹，我一直不建议，之前还写过很多关于不能揉腹的原因，有不少人觉得困惑。困惑的理由是网上很多人说揉腹好，难道那些人说的就是对的吗，你自己的实践呢？你自己的感受呢？别人说什么不重要，重要的是你自己的实践和感受，唯有实践不会骗人。正常人吃多了，或者是吃错了，产生胀气，或者稍微有些不适感，可以揉腹来缓解。可是肠胃已经不好的人，或者很虚弱的人，再通过揉腹这种物理方式，强行让肠胃蠕动起来，就会加重他的负担。我之前说过，敲打后背，从上到下，一直到腰部。因为背部有很多的穴位，脾俞、肝俞、胃俞、肺俞，还有肾腧穴，通过敲打或者按摩这些穴位，也能够起到疏通经络的作用。很多人实践之后也有不错的反馈，今天看到有一位老先生分享了揉后腰的方法，突然心情舒畅，高人还是有的，只是之前没有见到。老先生说的是腹部对应的腰部位置，可以揉一揉，也能起到同样的作用 并且避免了对腹部的伤害。
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