今儿闹磕的主题是：学会与自己的身体对话
世界上最神奇的是什么？
我认为最大的奇迹是“生命”
这个生命不只是人类的，是所有生命，所有能够诞生出来的，所有显现的或不显现的生命，这就叫奇迹。
很少有人去了解自己的身体。
其实身体是可以与我们对话的。
—–
我们常常忽略身体语言对我们情绪和需求的重要表达，但实际上，我们的身体比我们自己更了解自己。
—–
《黄帝内经》中说：“有诸形于内，必形于外。”
意思就是，人的身体内部有了问题，就一定会反映在身体外部。
因此，观察一个人的身体语言，就能大致了解他的健康状况和情绪状态。
我们身体上的每一个器官、每一个细胞都是可以和我们对话的。
为什么这么讲？
身体上面有九窍、五脏六腑、六识
还有我们身体所有的细胞、微生物
我们的循环系统、免疫系统、新陈代谢系统
身体上面的所有一切都有它自己的行为和意识。
《黄帝内经》中提到：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。”
当我们的情绪处于紧张、焦虑或者愤怒时，我们的肝脏和胆囊就会受到影响，导致身体语言发生变化。
比如，当我们感到愤怒时，我们的眉毛会皱起，眉头会下沉，这些都是身体语言对于情绪的表达。
—–
了解身体语言不仅可以帮助我们更好地了解自己，还可以帮助我们更好地理解他人。
《黄帝内经》中说：“视其外应，以知其内脏。”
通过观察他人的身体语言，我们可以更好地了解他们的情绪状态、态度和需求。
为什么要和身体对话？
因为当我们遗忘身体的时候身体也会遗忘你，这也是为什么在现实生活中我们的视力会退化，思维会退化。
我们缺爱，没有力量，没有自信，恐惧、悲伤、担忧，这一切都是身体在给我们信号，是身体在告诉你。
人体就像一部精密的机器，能够在大脑的指令下协作完成一定体力、智力的工作，有时也能出乎意料地创造出各种奇迹。但是，当出现不良状况或者操作、维护不当，这部机器有时也会出现停机甚至罢工。
繁重而快节奏的生活让很多人毫无选择地成为流水线上时刻不停的机器，在周而复始、漫无止境的工作中忽略甚至忘记自己的健康。日积月累的劳累会使身体向我们发出各种各样的“信号”，这些“信号”就如同亮起的红灯，无视它的人往往会在奋斗的征途中败下阵来。
身体上的每一个器官会为什么会长在那里？
你们可能会说：当我们生命成形的那一刻灵魂就已经把它规划在那里了。
但是不管我们的身体怎么成形，每一个器官都有它的职责、使命。
大家赞同吗？
当我们经常用眼睛看东西的时候，如果你一看就分别，一看就没有耐心，当你没有耐心的时候视力会越来越退化。
为什么？
因为你见得多了
你经常用你的眼睛，就会在你的见与识的层面，在你的认知形成一个障碍，这就是为什么我们见得越多反而问题越多。
因为所有的问题都是你自己的问题。
如果看东西的时候你经常看得很近，就是没有想到你的眼睛也是一个生命。
如果你的眼睛不是一个生命，为什么看得越近眼睛会近视，会退化？
也可以理解为过度使用。
那如果不常用它呢？
不常用你的眼睛也会出问题。
因为眼睛就是让我们来观这个世界的
不用眼睛我们就不会有感觉。
如果一个人天生失明，那么他很难找到感觉。
同样，耳朵、鼻子、舌头、身体、意识都是这样，当你不去连接它、不去感觉它的时候，在现实生活中或生命的体验中会走偏。
——
《黄帝内经》中提到：“天人合一”，
即人与自然是相互关联、相互依存的。
我们可以通过改变自己的身体语言来更好地适应自然环境和社会环境。
比如，当我们感到沮丧时，我们可以试着挺直身体，抬起头来，这样会让我们感到更加自信和有力。
同时，《黄帝内经》还提倡我们要保持“中和之气”，即在情绪上保持稳定和平衡。
通过调整自己的身体语言来达到中和之气的状态。
——
学习身体的智慧，学会与身体对话。
前面我们一直在说，身体是智慧的，我们的身体是一个账本，记录着我们所有的人生经历。我们的意识有记忆，我们的身体也有各种记忆，比如条索、板结都是对某些重要经历的记忆，即使我们的意识可能会将其屏蔽和遗忘。当这些现象和症状积累的时间足够长时，我们的身体就会让我们“还账”，我们会出现身体的和心理的症状。
面对身体上出现的症状，传统医学首先将其认定为疾病。对于中医心理治疗师来说，我们要了解它，辨别它的根源，这样才有可能与这个部分完成沟通，然后处理其中的能量聚集状态，这就是辨的过程。
——
身体是会说话的，身体具有自己的语言。
身体出现的这些症状并不叫疾病，这些症状可能在表达着什么，我们要学会解读身体的语言。一旦得到解读，我们就与生命接通了，疾病也就失去了存在的价值。
比如说，颈椎不舒服只是一个症状，不是病。颈椎病不叫病，可能跟紧张有关系，问题可能在腰上。有一个整体的、辩证的视角，才能真正明白颈椎不舒服究竟表达的是什么，它要传递给我们什么信息。
先从我们的脚、双腿说起，当我们特别喜欢追逐某样东西，追赶一个目标，追求一段关系，或者找寻一种感觉，这都叫追寻（追赶）。
当你这样做的时候你会越来越累。
为什么？
因为当我们追寻一样东西的时候，那个东西会变，不管是人还是事还是物质都会变动。
当我们追求我们之前想要的东西，把它追到手，这个东西变化了。
那你不又要去追寻吗？
这就是为什么人追求一样东西的时候越来越累，身体也会越来越差。
身体上的每一个器官我们都可以与它对话。
就像你是一个能说会道的人，一说就停不下来，你自己无法停下来，你的身体也无法让你停下来。
这时候你就没有连接到你的身体，没有连接到你自己的真相。
当你停不下来你都在收集真相，像一个电脑数据库一样一直收集真相。
从而忘记了自己的真相。
当你忘记自己的真相的时候其实身体在告诉你亲情。
可以观察一下周围的人，如果这个人你一说他就立马回过去，你想插入那个频率都插入不了，那么这种人就会缺少亲情。
身体告诉他现在需要亲情。
因为那个听是听自己，听自己的真相。
如果他能觉到身体在告诉他需要亲情的时候，自己的真相就来了。
当自己的真相来的时候平衡就维持了。
身体能承载多少东西？
大家可以思考一下🤔
我们只能承载比我们身体重一点的东西，如果让我们去举起一座山，一栋房子，身材做不到。
从这一点上面看身体是有限的。
那为什么有的人做出了无限的事情呢？
你可能会说他没有亲力亲为，他让别人去做。
当他一个想法、一个念头、一个思维、一个感觉的时候，这件事情就已经在他这里成为实相，后面的人才能给他做起来。
这也相当于他在完成这件事情。
也就是说：身体虽然是有限的，我们可以做出来无限的事情。
身体就像一个容器、一个硬盘，你往里面装什么它就有什么，你向它释放什么它就共振什么。
所以在生活当中，不管体验哪一块的时候，只要你没有觉察到你的身体，你就偏离了。
地上掉了一片叶子，你去把那个叶子捡回来，你看叶子有什么感觉？
如果没有感觉，觉得它就是一片叶子。
当你是这样的想法、这样的思维的时候很难连接到自己身体。
我们很多人容易在外相迷失。
为什么会这样？
因为我们每个人的身体都有一颗心。
当你把心放在那一块的时候有可能你的精力都失去了。
现实生活中我们也常经历这样的事情，比如你想去做一个什么事情，你的朋友在跟你聊天，聊着聊着你的心就在这里了，然后想做的事情就没有去做。
身体就像一个仓库，储存了很多东西。
我们需要一个识别器，就像用一个仪器识别这些东西一样。
很多人就会这样，这也是为什么我们学了很多东西，体验了很多东西
有的人在这些体验、知识、见识里面自己识别了一套对自己有用的，有的人觉得别人讲的都对、当他这样做的时候他把别人的都当成自己的了，所以在行为上在体验当中经常用到这些东西。
其实说白了就是把我们学的、看到的很多东西当作工具，然而有的人把自己学到的、见到的、看到的当作唯一，当我们这样做的时候也很难看到我们的内在。
我们的身体就像一棵大树，大树需要扎根。
大树扎根是连接大地能量。
人呢？人也需要扎根。
不扎根很容易被幻像所迷，很容易被很多东西带跑、带偏，让你不能卯定在一个东西上面。
当你不能锚定在一个东西的时候你的能量也不是实体的，就是那股能量不能让你得到物质。
当你不能生根自己的时候你的能量是没有根的。
就像我们要按照季节的规律去饮食一样，包含了一个很深刻的道理——顺时而食。
我们吃的不仅是物质，还有能量，那种生、长、收、藏的能量和气息。
比如当我们吃一些根茎的植物，或者是须根的植物，我们的气是往下沉潜的；
而如果我们吃一些发芽的，或者是一些开花的植物，我们的气就会往上浮。
最关键的是这样饮食能够实现调神，能够跟天地的节奏实现同步、共振，这样的话我们就不会活得很累。
我们要像大树一样牢牢地落在大地上
让自己开枝散叶、落地生根
当你落地生根了，获得了大地能量，获得了生根自己的能量
那么你的树，树上的躯干、枝叶、树筋，跟我们的身体相似，或者说就是一样的，因为在生命的起源当中，每一个生命成形的时候它和你是没有区别的。
一棵大树在那里生根了，长得又高又粗又壮，你看到的只是一棵大树吗？
当你落地生根了，获得了大地能量，获得了生根自己的能量
那么你的树，树上的躯干、枝叶、树筋，跟我们的身体相似，或者说就是一样的，因为在生命的起源当中，每一个生命成形的时候它和你是没有区别的。
一棵大树在那里生根了，长得又高又粗又壮，你看到的只是一棵大树吗？
我看到一个世界，一个宇宙。
佛说一沙一世界，一棵大树下面也是一个世界。
大家发现没，以前的“風”（风）字里面是一个虫字
如果风很好的话那么这棵树下面就会有很多虫子，那些虫子也建了一个世界，有它们的纬度，它们的秩序。
为什么这里长一棵树？
当这棵树成形长大，一定会让它周围的生命得到生存。
一个伟人诞生可以帮助很多人解决问题，一个企业诞生可以帮助很多人解决就业问题，一个科技领域的诞生可以帮我们解决方向问题，都是这样的。
只是我们体验着体验着就忘了。
——
在人生的体验当中我们的心一直在识别，虽然识别没有好坏。
因为我们需要生活，需要智慧，所以一定需要心。
那么心在哪里？
是在里面还是在外面？
假如说心在外面，既然心在外面，在感觉和识别的外面，那么问题来了，如果你在房子外面，把你比喻成心，你能不能感受到和看到房子里面的人？
如果房子里面有人跟你说话你用什么分别？
你觉得眼睛和心哪个更快？
是眼睛先看到还是心先感觉到？
眼睛看到之后心就开始识别。
因为眼睛给我们观的感觉，看了之后就会分别，这肯定是心。
那么既然在外面怎么能看到里面？
怎么能从外面感觉到里面？
从这个实证上就可以看出心不在外面。
回到我们的身体，如果心在外面，怎么能感受到身体里面的东西？
你身上的疼痛怎么感受到？
所以心不在外面。
有人说心在里面，把上面的比喻转换回来，也就是说你的心现在在房子里面，那么你怎么能看到外面？
一样的，只不过反过来了。
在当下。
从这两个实证来看，心不在里面，也不在外面。
那么心在哪里？
在当下。
当下在哪里？
或者说心怎样在当下？
有句话叫“安住于当下”，就是说我们的心一直安住于当下，不管外面的时间、空间、纬度怎样变换，我们永远有一颗真心。
为什么这样说？
其实我问你心在哪里？
不管你回答在里面，在外面，在当下，都不究竟，因为你把心投射在哪里它就在哪里。
有些女性三十岁不到就面无血色，虽然很白，但是没有血色，没有血气，给人的感觉也是没有热量，没有可以感染别人的欲望和活力。
为什么会这样？
其实是身体已经在和你对话了，你很久都没有去连接你的身体的五脏六腑了，可能你是因为感情，因为生活、因为婚姻失败让你退缩了，不敢前进，不敢去体验这段关系了。
但你误导了自己，我们所有的身体器官都有自己的功能。
就像我们元气生活社群里，大家都会每天晨起空腹喝一支元气，打通全身的微循环，这个就是在与五脏六腑进行对话，与脏腑进行连接，当循环🔁不通时，它会向你发出语言信号📶，希望这些体感反应能与你建立连接，进行对话。
它能够在3-5分钟内快速帮助我们查找到身体的问题点，自检快，不同亚健康问题会出现不同的表现，红、麻、痒、热、酸、胀～等几十种多种反应，疫情之后，有太多的人反馈自己湿、寒、代谢慢、体质不好等，喝完元气对照体感反应自查表就出来了。
有题问的部位，第一反应是就会痛！通则不痛，则痛不通。里哪痛，证明里哪有问题！其他亚健康问题照参反应表查自即可。千人千症，个每人的表相不同，会它表现来出你身体前目亚健康的问题，100%对症！
但我们很多人都忽略了，你之所以体验这些，之所以面无血色是因为你把你生命当中最重要的身体系统给遗忘了，这个系统就是让你年轻、貌美、有活力，让你青春绽放。
但是当你把它忘记的时候你身体里的血液，你的精气神很难达到合一。
或者说很难让你绽放，每天过得不开心不快乐，每一个器官都在接收和释放，你只接收不释放能行吗？肯定不行。
你需要释放。怎样释放？连接它、感受它、接纳它。当你不去与它连接，不管是在精神、物质还是体验，现实的甚至虚幻的都会让你体验很多东西。
再说重点，如果你经常不去连接你的循环系统，生殖系统，你的泌尿系统、糖尿病等与肾有关的也会有问题。
因为它是你身体里面一个水份滋养器官。
每个人都需要水。
水可以净化我们的身体。水不争，但它是最大的赢家。当你把循环水的器官堵死了，你还有水份吗？我们身体70%都是水份，所以我们一定需要水。
我们身体里面的血、气，筋都跟水有关系，如果我们把那个地方堵住了，它不通了，那么你的身体就会从血色、气色显现出来。
身体上的所有器官我们需要去用，也需要去爱。
就像吃完饭我们需不需要刷碗？
刷碗的意义在哪里？
干净吗？
都有。
卫生吗？
最主要的是爱惜、爱护。
我们在生命当中，在实相里面体验的时候也是如此。
比如你用一个人，用完之后你就忘了，那么这个人要么会怨恨你，要么会走人，当然还有一种情况是还会待在那里。
把他比喻成我们的身体是一样的道理。
不管你用了哪个器官，用了之后要爱护。
你不爱护，身体就会反弹给你，反弹的是一种病痛的能量、折磨的能量。
在体验当中不是用了就可以扔掉。
这也是为什么有垃圾分类，你以为垃圾分类是什么？
环境保护？能源再生？其实是能量。
“取之于民，用之于民，取之于地球，用之于地球”。
我们做任何事情要做到收放自如，也就是说你要做到付出和回流，不要只做到输出了没有回流。
身体也是如此，用过了要好好爱护，还要好好保养。
——
睡觉是补充能量。
如果你是一个用脑过度的人，睡觉能不能补回来？
如果一个人的思维和精神成正比，睡觉的时候能量就回流了，补充回来了。
如果思维超过他的精神能量，睡觉的时候大脑还在转动，而且转的比较快，当它转得快的时候就在消耗，消耗越多能量流失的越多，能量流失越多失眠、多梦、没精神，没精神的时候在实相当中一直在创造，人，事，物，都会改变。
也就是我们之所以睡觉就是为了平衡我们的身体。
生命是有限的，白天我们忙碌，晚上就需要让它安静下来补充能量。
白天忙碌、做事的时候我们的心很难静下来，会为了公司的事情、生活的事情、婚姻的事情一直在跟你同频。
为什么说：睡觉的时候是在补充能量？
白天忙碌、做事的时候我们的心很难静下来，会为了公司的事情、生活的事情、婚姻的事情一直在跟你同频。
或者说；你每一刻的体验都是不一样的。
只有当晚上睡觉的时候，心静下来的时候才能获得能量，静下来就能回流。
这也是印证了一动一静方能达到平衡。
为什么我们大部分人之所以连接不到自己的身体
感受不到自己的身体是因为你没有掌控你的身体，没有平衡你的身体，无法让自己静下来。
举个例子:
在无上寂静的感觉里面时你会发现你是天，你也是地，你是人，你也是一切，一切也皆是你。
这时你完全掌控了你的身体。
当你完全掌控自己身体的时候你会明白，既然你与外面的一切都是一样的，外面的树会掉叶子，你的身体呢？会掉头发。
学会和身体对话，我们就能慢慢感受到内心世界透过身体所传递出来的信息，以及这些信息背后所潜藏的情绪——这也是认识自己的一个重要过程。
养生的本质是投资自己，爱自己。
吃么什像什么，常经被身边朋友说，我这么有生命力～
半玩开笑的，说可能因喝为元气时间久吧
一切的一切，都是能量。
人是一个生命能量体，中药也是。所以淤堵能牵制人体能量，造成本身排病的能量不够；或者淤堵的郁积过多，造成局部能量富裕；亦或淤堵自身成为输送能量通路上的阻碍。
牵制了能量，阻挡了能量，那么可能其他区域就会出现各种虚证，这就是因实致虚。
——
智慧的喂养自己
就像是在和身体谈恋爱一样
人体风水才是生命第一风水！
——
身体健康，生活才会有质量，身体健康生命就会长。
身心能量决定了生命质量！
所谓治病调理，就是以中药蕴藏的能量，来纠偏身体的能量。
——
而能量就如同汽车油箱中的油，油箱中油量的多少，对应了人体能量富裕或能量不足的状态。
人体解决自身问题的关键就在于能量。
而油路的管道不通受到阻碍，或是油箱太脏被垃圾堵住，就如同人体能量受到淤堵的情形。
让我们都好好智慧的喂养自己，就像是在和身体谈恋爱一样
人体能量有个特点，就是哪里有问题，就往哪里去支援。
——
要学会与身体对话
面对自己并非易事，我们常常迷失于自我之中，因为人总是很容易受到周围信息的暗示，所以我们必须运用最大的能量来面对自己，了解自己，才能了解世界。
很多人习惯了用脑袋思考，却忽视了身体反应。通过分析身体的各种反应，我们可以更好地理解自身感受。
只要我们尊重身体的规律，学会与身体对话。
开启和充分发挥自我疗愈的潜能，就能调养出健康的身体。
要学会与自己的身体常常对话，听一下自己的心声，无论工作有多忙碌，总要给自己留出独处或者冥思的时间与空间，才能创造属于自己的生命哲学。
要学会与身体对话，与身体进行连接
让我们智慧的喂养自己，与身体谈一场不分手的恋爱❤️