如果你想知道为什么很难找到合适的对象，以及你对伴侣的期望是否现实，你可能需要评估你的约会标准。
拥有适合你的约会标准很重要。
如果你的标准太低，这可能会导致确定关系之后，要么是马马虎虎的约会，要么是更糟糕的是有缺陷的、甚至没有爱的关系。
但是，如果你的标准很高，那么你几乎不可能找到可以满足这些标准的人。
弄清楚什么对你来说最重要
心理学家Amie Leadingham表示，在约会时制定标准很重要，但她鼓励大家列出一份不可协商的事情的清单；
其中包括他们需要与伴侣保持一致的，以建立幸福关系为目的的行为和价值观。
例如，这个人在精神上是否与他们保持一致，或者他们是否想尽快拥有一个家庭？
确定此列表的一种策略是，反思你过去的关系为什么不成功，以及导致分手的原因。
不可协商的事情的清单一本基于自己的基本原则，不要妥协于一个违反你的基本原则的人。
接着将问题重新构建为，你在一段关系中渴望的积极行为。
例如，列一个新列表表明你希望建立情感联系的人。
可能包括身体健康、有稳定工作、能让你发笑并且具有相似核心价值观的人。
“包装陷阱”
人们为潜在伴侣设定的标准，可以影响他们的整个约会旅程。但是，该列表不需要包括某人的具体身高或他们驾驶的汽车类型。
Leadingham说：“一些单身人士可能对自己的标准非常严格，以至于他们出于肤浅的原因将人排除在外，错过了真正的爱情机会。”
“所以，如果一个人的清单包括这些具体品质，那么可能是时候重新评估了。人们不会因为某人驾驶了自己不喜欢的汽车类型而离婚。”
当一个人的标准基于表面的品质，过度专注于一个人的外表、身体、工作、财富和物质财富等所有外在包装，而忽视一个人的内在时，称之为“包装陷阱”。
诸如“他们必须身价数百万”或“他们必须是完美的10分”等标准不是合理的标准，表明你过于挑剔或过于理想化。
平衡标准和兼容性
以下是在保持标准的同时建立健康关系的一些方法：
1.灵活处理某些首选项
虽然你可能想在一段关系中坚持你的首选项，但心理学家说，要愿意放弃潜在伴侣不太想要的特质。
例如，一位男士试图犹豫是否应该让一位女士成为他的长期浪漫伴侣。她符合他的标准，他似乎也符合她的标准。
他犹豫不决，因为她不是一个喜欢旅行的人，也不像他那样喜欢户外冒险，比如徒步旅行。
经过考虑，男生决定在这个标准上保持灵活，因为对方在其他方面都与他非常一致，他们将会成为一对非常幸福的夫妇。
2.当标准出错时承认
虽然定义不可协商的东西是好的方面，但要意识到你不再需要它们来达到标准是可以的。
例如，一位女士想与拥有硕士学位的人约会。在她心中，她相信如果他有学位，他会雄心勃勃。
“当她开始与有学位的男性约会时，她很快意识到这两者并不相关。她遇到的男人都有学位，但生活中没有动力。
Leadingham表示，她可以将她的原则调整为想要一个雄心勃勃、有动力的人，而不是专注于学位。
3.不要着急
心理学家Leadingham说，许多单身人士在承诺之前没有足够了解这个人的情况下就兴奋并太快地进入一段关系。
“当出现大规模的危险信号时，他们发现自己会退缩，试图修复或挽救这段关系，”她说。
她建议将90天指定为试用期，以确保伴侣满足你在一段关系中的所有不可协商的要求。
Leadingham表示，“当人们喜欢你时，他们往往会在一开始就把最好的一面展现出来。你的目标是，在他们没有故意对你展现好的一面时，看到他们的真实面目。“
如果他们的行动继续言行一致，并且在90天的试用期内满足了你所有不可协商的要求，那么你很可能遇到了值得信任并一起前进的人。
4.听从你的直觉
当你遇到新朋友时，你的直觉会给你一种感觉。
远离那些你刚见到就让你直觉不妙的人是有一定道理的。
5.不要将就
如果你在找到兼容的匹配时，经常出现一种失望的心态，并且你正在重新评估你的标准，这是一个很好的第一步，但要避免过度妥协。
这是关于优先考虑对和谐关系最重要的标准，而不是放弃对你来说真正重要的东西，不要将就。